Марина ИМТ=24,1
11.08.2025 16:56
Дневник питания за 11.08.2025
Вес 67,8 кг..
Вчера сняла еще 4 кабачка, итого на сегодня 41ед.. собрала.
Считаю их потому, что никогда не анализировала, вот решила...всего 5 кустов посажено. Посадила на компост, так понравилось...двух зайцев убила - компост прикрыт и перерабатывается, все красиво, да и кабачки едят от пуза! Здорово!
Теперь только так их и буду выращивать, кусты мощные и здоровые, без болезней и вредителей. А вот с огурцами не получилось в этом году. Семена безобразные, 3 раза пересеивала. Один куст сейчас такой странный, ведь F1, на них пустоцветов не может быть вообще, а у меня такой весь. Странные завязи. С куста сняла всего 2 корявых огурца, это нечто!
Вчера сняла еще 4 кабачка, итого на сегодня 41ед.. собрала.
Считаю их потому, что никогда не анализировала, вот решила...всего 5 кустов посажено. Посадила на компост, так понравилось...двух зайцев убила - компост прикрыт и перерабатывается, все красиво, да и кабачки едят от пуза! Здорово!
Теперь только так их и буду выращивать, кусты мощные и здоровые, без болезней и вредителей. А вот с огурцами не получилось в этом году. Семена безобразные, 3 раза пересеивала. Один куст сейчас такой странный, ведь F1, на них пустоцветов не может быть вообще, а у меня такой весь. Странные завязи. С куста сняла всего 2 корявых огурца, это нечто!
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 315 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
80
|
165.6 | 2 | 16 | 3.2 |
| Итого | 385 | 175 | 2 | 16 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
750
|
202.5 | 5.3 | 0.8 | 43.5 |
| Итого | 750 | 202 | 5 | 0 | 43 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| * ХЛЕБЦЫ-кето ТЫКВЕННЫЕ ХРУСТЯЩИЕ 240 кал. от КетоЕлены | Марина |
30
|
71.9 | 4.1 | 5.3 | 1.1 |
| * КАБАЧКОВЫЙ крем-суп | Марина (копия) |
300
|
152.1 | 2.1 | 11.4 | 9.6 |
| Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
| * КАБАЧОК ЖАРЕНЫЙ с помидорами в соусе 65/1/4/5 | Марина |
300
|
193.5 | 3.9 | 12 | 15.9 |
| Итого | 641 | 516 | 10 | 39 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
| Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
| Манго сушеное подслащенное |
50
|
159.5 | 1.2 | 0.6 | 38.1 |
| Итого | 100 | 461 | 10 | 26 | 47 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
750
|
202.5 | 5.3 | 0.8 | 43.5 |
| Итого | 750 | 202 | 5 | 0 | 43 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К 2 Lekolike |
1
|
3 | 0 | 3 | 0 |
| РЫБИЙ ЖИР «ФЬОРД «Норвежский жидкий из печени трески |
1
|
41 | 4.6 | 0 | 0 |
| Magnesium glycinate |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Berberine |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Msm |
1
|
32 | 4.9 | 0.2 | 2.6 |
| Глюкозамин |
1
|
7.9 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген Гидролизованный |
1
|
3.6 | 0.9 | 0 | 0 |
| Цитрат цинка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия цитрат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 36 | 91 | 10 | 3 | 3 |
| Итого за день | 3477 | 1653 | 44 | 87 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Елена Петрова
11.08.2025 17:23
У меня всю жизнь вёдрами были, а в этом году штуками) 7-14 в день.
Но хватает с лихвой
Валентина
11.08.2025 21:04
Эх, а мои огурцы живут своей жизнью. Их море, уже семенные лежат.
Сама делаю семена, выращиваю только сорт Водолей, муж очень любит.
Марина ИМТ=24,1
12.08.2025 04:43
Валентина, Надо попробовать. Это сорт.
Ты их прищипываешь? Ведь сортовые дают урожай на боковых плетях?
Валентина
12.08.2025 09:30
Марина
ИМТ=24,1, я ничего с ними не делаю, они растут сами и урожай
мощный!
Марина ИМТ=24,1
12.08.2025 11:18
Валентина, Ну и здорово.
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Лучшие рационы
