Дневник питания за 24.11.2025

Марина, сегодня была передача, где говорили, что превышение нормы витамина Д может привести к внезапной остановке сердца, и что его нужно пить только по назначению врача. У вас же его в рационе 957%, не много🤔?

Вопрос из любопытства: а вы на кето или НУП?

Алексей, все жирорастворимые витамины имеют риск отложения в печени, если количество превышает норму, поэтому надо быть очень осторожным

Татьяна, вы это Марине говорите.

Алексей, вроде, пытаюсь. Хотя относится ко всем

Алексей, Пью уже второй год в такой дозировке. Все норм

Татьяна, А НУП это что?

Марина ИМТ=24,1, это низкоугдеводное питание

Марина ИМТ=24,1, это назначение врача?

Татьяна, Да, у меня получается что то среднее. Чистое кето сейчас не держу, как похудела на 16 кг. Стараюсь поменьше углеводов в рацион включать. А вообще стараюсь по Бергу питаться и витамин Д так же по его рекомендации 10000-5000 ед, но вместе с витамином К2 и Магнием. По анализам у меня витамина Д было всего 16 - до! Поэтому дозировку увеличила

Алексей, Алексей, нормы витамина Д устарели...даже грудничку по 1 капле дают. А с возрастом этот витамин вообще плохо усваивается. У меня по анализам было всего 16, при норме 30-100. Так что явная гехватка. Доктор Берг много видео толковых снял на тему важности этого витамина. Я его пью вместе с витамином К2 и Магнием. Он убирает кальций из сосудов мягких тканей и несет в кости именно когда в паре с витамином К2 пьется

Yanito, Нет...я сама себе врач. Доктора Берга прислушиваюсь.

Марина ИМТ=24,1, я вообще спросила потому,что присутствуют БАДы кето,а питание не особо кето, судя по рациону

Татьяна, Так без бадов сложно набрать норму...

Алексей,Дорогая передача
в ту субботу, чуть не плача, вся канатчикова дача к телевизору рвалась.

Забрала кето печеньки себе. Ореховое нямище, так вижу😁👌

Мила Равно, Печенье ОЧЕНЬ ВКУСНЮЧЕЕ получается.

Марина ИМТ=24,1, естественно,но в этом случае тоже надо быть осторожным. Если у вас недостаточно количество жиров в рационе, о надо думать про Д,Е,К,А. При недостатке углеводов - база - электролиты, магний, калий, витамины С и В

Марина ИМТ=24,1, ты же знаешь, что у него на самом деле нет медицинского образования, и законодательно называть себя доктором он не имеет право?

Yanito, С чего ты взяла, что нет образования? Ты хоть одно его видео смотрела? Он много полезной информации дает. Мне во многом помог

Yanito, Кто такой доктор Эрик Берг?
Доктор Эрик Берг, доктор медицинских наук, — ведущий специалист по здоровому образу жизни, автор бестселлеров и основатель Института здоровья и благополучия Берга. Обладая более чем 30-летним опытом в области мануальной терапии и естественного оздоровления, он помог миллионам людей взять под контроль своё здоровье с помощью практического обучения, научно обоснованного питания и новаторской работы в области здорового кето-диеты (Healthy Keto®) и интервального голодания.

Марина ИМТ=24,1 написал:
С чего ты взяла, что нет образования?

Мариш, тут мне надо объяснить систему здравоохранения и медицины западных стран, так как она очень сильно отличается от системы в РФ, и наше отношение на основе советской в прошлом и нынешней российской мы проецируем на западных специалистов.
1. Г-н Берг закончил Palmer College of Chiropractic, а этот колледж не готовит врачей вообще, ни по одной специальности, выпускники не получают лицензии врачей (Доктор медицины/Доктор остеопатии)
2. Г-н Брег не солгал на своём сайте и у него действительно есть лицензии:
Virginia Board of Medicine – Chiropractic License #1851 / Лицензия хиропакта
California Chiropractic License #20123 / Лицензия хиропакта
Louisiana Chiropractic License #875 / Лицензия хиропакта
Certificate of Proficiency in Chiropractic Radiography / Сертификация по курсу радиологии в практике хиропакта
Certification in Neuro-Selective Current Perception Threshold Diagnostics (#30166) / Сертификация по нейроселективной диагностике порога восприятия токов (оценка работы определенных нервных волокон посредством стимуляции токов).
3. Отсутствует какая либо информация о защите им диссертации хотя бы по хиропрактике. 

Хиропрактика в западных странах не относится к медицине вообще и в высших учебных заведениях не преподаётся, в колледжах обучающих хиропрактике медицинские науки не преподают; именно потому выпускники Palmer College, который закончил г-н Берг, не получают лицензии врачей, а чтобы получить они должны закончить именно медицинское учебное заведение дополнительно и помимо Palmer College. 
Хиропрактика считается формой альтернативной медицины, она не относится к медицинским наукам.
Кроме того, очень важно понимать, что в западных странах "доктор" не равно "врач"!!!

Отдельно существует образование на доктора медицины в области остеопатии - это высшее образование в соответствующем учебном заведении (медицинском) и настоящая медицинская лицензия врача-остеопата по окончании полного курса и практики. Защитив диссертацию такой специалист получает степень доктора медицины и право именоваться доктором. 

В российской системе очень часто именно врачей-остеопатов называют хиропрактами и мануальными терапевтами, они действительно получают настоящее медицинское образование и соответствующую специализацию в области медицины. И именно потому они врачи медицины, и по этой же причине мы проецируем нашу систему образования на западных хиропрактов, что является глубоким заблуждением и ошибкой.

Марина ИМТ=24,1 написал:
Доктор Эрик Берг, доктор медицинских наук

Если написано именно что доктор медицинских наук, то вот это уже ложь! За это его можно по суду призвать к ответственности и мало ему не покажется.
Он не имеет право писать о себе что он доктор именно медицинских наук потому что у него нет ни одной медицинской лицензии. 

Марина ИМТ=24,1, кстати, мой муж инженер и при этом "доктор", но не медицины. 
"доктор" и "врач" в западных странах совершенно разные понятия. 
доктор это степень, врач это профессия с соответствующим уровнем образования

Марина ИМТ=24,1,Марина, сколько капель? это масляный раствор?

Yanito, об этом на этом сайте и вообще по всему интернету пишут постоянно. Но фанатам пофиг.  Мне любопытно в этом вывихе сознания одно - почему фанаты нетрадиционной медицины упорно называют Берга "доктор"?

Страна дождей, интересно, я не знала...у меня есть знакомые его фанаты, спрошу их, что они об этом думают))

Страна дождей, так мой муж тоже доктор  доктор инженер 
Меня больше всего беспокоит даже не это, то что у него вероятно есть степень PhD, так что может он и доктор, но никак не Medical Doctor, т.е. не врач, а беспокоит то что у него нет вообще никакой сертификации в области диетологии и/или нутрициологии. 
Очевидно же дядька не бедный и не бедный довольно давно, мог бы получить второе образование в этой области, тем более, что ему не потребуется слушать полный курс как тем, кто получает первую специализацию. 
Некоторые его советы я считаю очень даже правильные - есть больше овощей это очень хороший совет, есть мясо животных и птиц свободного выгула - хороший совет, вести активный образ жизни и некоторые другие, а с другой стороны это ведь очевидные вещи, которые мы все знаем, для того чтобы подобное рекомендовать даже докторскую степень не требуется получать.

Светлана,

Yanito написал:
так мой муж тоже доктор  доктор инженер 

Там в том-то и дело, что Берг к традиционной науке не имеет никакого отношения, но почему-то ему приписывают звание из иерархии традиционной науки. Не "шаман Берг", не "лекарь Берг", не "светлолицый Берг", а почему-то именно "доктор".

Yanito написал:
Очевидно же дядька не бедный и не бедный довольно давно, мог бы получить второе образование в этой области, тем более, что ему не потребуется слушать полный курс как тем, кто получает первую специализацию. 

А зачем?

Yanito, "С тех пор, как я окончил школу хиропрактики, большинство людей называют меня доктором Бергом, официально — доктором Эриком Бергом, доктором наук, или просто The Knowledge Doc®."
https://www.amazon.com/stores/author/B000APAFUA/about#:~:text=Since%20graduating%20from%20chiropractic%20school,just%20The%20Knowledge%20Doc%C2%AE.

Страна дождей написал:
почему-то именно "доктор"

Если у него есть PhD, вполне себе может называться доктором.
С оговорочкой - доктор не медицинский.

Страна дождей написал:
А зачем?

Так уже был бы полноценным законным и врачом и доктором в одном лице.

Страна дождей, ну блин... во чекнула, короче он доктор, НО НЕ врач - это важно.
Т.е. его "доктор" это профессиональный уровень, а не медицинский, т.е. как у моего мужа, он доктор, но не врач.
Доктор хиропрактики это лицензируемая в США и многих других странах парамедицинская профессия, а не медицинская, потому у них очень урезанное обучение:
- не проходят интернатуру/ординатуру;
- не имеют права назначать лекарственные средства, кроме гомеопатии и народной медицины, траволечения и безрецептурных препаратов;
- не имею право вести пациентов как врачи общей практики;
- не считаются медицинскими специалистами в классическом понимании.
Другими "обрезанными" околомедицинскими профессиями в западных странах являются оптометрист, физиотерапевт, массажист, арт-терапевт, а в РФ они до сих насколько я знаю медицинские.

Татьяна Власова, Сейчас мы пьем в капсулах, а раньше масляный раствор

Я скажу только то, что благодаря ему я похудела на 16 кг.. еще не знала про наш МЗР. Пусть не доктор, но многое мне помог понять в своем организме. Кстати я очень люблю нетрадиционную медицину. Советы он дает РАБОЧИЕ, я на себе несколько рекомендаций его проверила. Люблю его смотреть. Сегодня ровно год, как я на МЗР!

Yanito, хочу уточнить, что хиропрактик занимается проблемами с костями, мышцами и суставами. И на Эрика Берга было наложено дисциплинарное взыскание за нарушение правил медицинской практики и ложные заявления и рекламу.

Пил по 20 капель аквадетрима 15000. Сейчас пью по 10 капель. Прописал один врач. Потом продублировал необходимость другой. Анализ на него сдавал. Был ниже плинтуса. Хотя, на сколько я понял, анализы на витамины и минералы, дают лишь информацию о том, сколько у сдавшего кровь их было на момент сдачи крови. Т.е. если человек поест, то эти значения поменяются. Но, если говорить про самочувствие и про отклик на тот же тренинг, то позитивные сдвиги ощущаемы. Зависимость до и после четко прослеживается. Так что мегадозы витамина д прописывают не только доктора в сети интернет, но и дипломированные российские врачи. Конечно последним у меня веры больше. Поэтому все же будет не лишним посетить врача и проконсультироваться с ним. Пару слов про "накопление" витаминов - они не копятся. На кушать впрок не получится. Отравиться то же сложно. Вряд ли кто-то отважится есть килограммы сырой говяжьей печени в день, что бы словить передоз по витамину А.

Алексей Ремизов, я в целом пью витамин д на постоянной основе
Сначала 600 ме пила с весны по осень, в ноябре начала пить 2000 ме, так как сезон простуд . Хоть и написано, что надо пить 3 месяца, потом месяц перерыв.

Роуз, 600 ме это ни о чем...даже грудничкам по 600 ме назначают.

Марина ИМТ=24,1, "Обладая более чем 30-летним опытом в области мануальной терапии" ... Да, 30-летний опыт в области лженауки, это сильно звучит 😎

Страна дождей написал:
И на Эрика Берга было наложено дисциплинарное взыскание за нарушение правил медицинской практики и ложные заявления и рекламу.

Прочитала! Там как раз есть замечание, что он не проясняет, что является DC, а вовсе не  MD/DO.

Катерина, у него даже 30летнего опыта нет - он получил лицензию только в 1997 году, без лицензии никакой практики быть не могло. 
Т.е. 30летний опыт у него может быть только в 2027 году.

Мариша, просто будь осторожнее 

Марина ИМТ=24,1, слишком большая норма Д у него.
Была у эндокринолога, с учетом возраста, сказал не более 4000 в день. Хотя мне хватает и 2000 + продукты

anton, "Нет там, чтоб поесть, помыться, уколоться и забыться!"

Все видео др.Берга не смотрел, но в тех, что нашел время поглядеть, он нигде не говорил о себе, как о враче. Напротив, говорил, что не является врачем. Что все, что он говорит, это его личные наработки, которые он проверил на себе и ему помогло. Возможно так и есть. Но все же каждый организм уникален. То, что может помочь одним, может навредить другим. Не занимайтесь самолечением. Оно плохо заканчивается, чаще, чем хотелось бы.

Роуз,для большинства жителей городов, которые большую часть дня проводят на работе, а оставшееся время тратят на домашние дела и сон, прием витамина Д вполне уместен. Дозу все же надо согласовать с врачем.