Блог
Войти
Евгения Кенденкова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Евгения Кенденкова
25.02.2025 17:07
Перекус : Руккола Авокадо Риет из тунца Хурма (...
Перекус :
Руккола
Авокадо
Риет из тунца
Хурма (ее в идеале съесть после рукколы, так как зелень затормозит всасывание глюкозы и это не приведут к резким скачкам глюкозы в крови )
3
2
Svetlana M (не худею)
25.02.2025 17:20
Как я вас понимаю! 🤝Глюкоза на голодный желудок на меня ужасно действует 😖
Евгения Кенденкова
25.02.2025 17:25
Svetlana M (не худею)
, да и на сон, в целом нервный становишься 🙃
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
7
452
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
ПОМИДОРЫ ленивые
Автор
Марина ИМТ=24,1
58.6
1.1
3.2
5.9
14
1
4
Кабачки в медово-масляном маринаде
Автор
Татьяна
122.2
0.6
7.9
11.3
0
3
15
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
4
3