Lulu WinWin
24.06.2025 20:02
Дневник питания за 24.06.2025
Сегодня решила расслабиться и выпить немного вина!
Порог себе поставила в 2 бокала в ресторане и все)
Сижу с коллегами, отдыхаю 😌
Порог себе поставила в 2 бокала в ресторане и все)
Сижу с коллегами, отдыхаю 😌
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец |
205
|
30.8 | 1.6 | 0.2 | 5.7 |
| Помидоры |
248
|
49.6 | 1.5 | 0.5 | 10.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
| Итого | 759 | 108 | 4 | 2 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
117
|
132.2 | 2.2 | 4.9 | 17.9 |
| Филе Индейки |
130
|
150.8 | 26 | 5.2 | 0 |
| Итого | 247 | 283 | 28 | 10 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белое Брют |
300
|
228 | 0 | 0 | 4.5 |
| Картофель по-Деревенски |
150
|
106.5 | 4.4 | 3.2 | 14.9 |
| Итого | 450 | 334 | 4 | 3 | 19 |
| Итого за день | 1756 | 731 | 37 | 15 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Цитрамон
24.06.2025 20:08
Нормальный расслабон. 👍А у меня пиво с рыбой и орешками.
Андрей
24.06.2025 20:13
Норм винишко. 700 ккал за день перебьет вечернее винишко 🍷
Андрей_ANDY
24.06.2025 20:46
Эх... к брюту форельки бы, типа такой... 
Лучшие рационы
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Интересные блоги
