Калорийность Mass Gainer (клубника). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Mass Gainer (клубника)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.9 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 6.9% | 342 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.2% | 1931 г |
| Углеводы | 76.8 г | 219 г | 35.1% | 8.3% | 285 г |
| Вода | 385 г | 2273 г | 16.9% | 4% | 590 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.97 г | ~ | |||
| Валин | 7.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 7.26 г | ~ | |||
| Лейцин | 12.54 г | ~ | |||
| Лизин | 10.89 г | ~ | |||
| Метионин | 2.53 г | ~ | |||
| Треонин | 8.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 2.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 3.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 6.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 12.43 г | ~ | |||
| Глицин | 2.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 20.24 г | ~ | |||
| Пролин | 7.26 г | ~ | |||
| Серин | 6.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.52 г | ~ | |||
| Цистеин | 2.64 г | ~ |
Энергетическая ценность Mass Gainer (клубника) составляет 421,85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 421.9 кКал | -% | |
| Белки | 22.2 г | -% | |
| Жиры | 2.9 г | -% | |
| Углеводы | 76.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 385 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- овощной суп с куриной грудкой
- шоколад
- пиво тп темное
- Буэно
- крекеры тук копченые колбаски
- Рулет "Белорусский"
- Рулетики куриные с черносливом
- каша пшенная на молоке с запеченной тыквой
- Торт Ишеевский Чудо - шоколад
- Какао порошёк
- ризотто с крабом
- Мой кофе
- Икра из баклажанов
- Салат кукурузный 07.03.2018
- Печень тушеная с тыквой
- Омлет в мультиварке
- рис арборио
- Кокосовая стружка (Mini Day)
- Торт Сметанчо
- Пастила Белевская
- оливье
- Фунчоза с индейкой
- тунец с овощами и киноа
- сырный соус блю чиз
- Перец острый соленый
- Пирог с вишней на 8 марта 2018 года
- Картофельные розочки
- Плов
- Плов с курицей
- Овсяный завтрак
- Крем - сыр
- Тунец терияки
- квасоля з грибами консерв
- Аскорбиновая кислота
- Сырный цыпленок
- Индейка с овощами
- Закусочка мелитопольская
- Смесь суповая 331
- лосось с сыром
- Суп овощной 38
- Суп злаки
- пирог с рыбой
- Запеченное куриное филе с овощами
- Маслята по-корейски заправленные чесноком и луком
- Творог 0.3
- Майонез молочный
- Крем из ряженки с гранолой (Чедор) = 100%
- Кроличьи котлеты с пюре (Чедор) = 100% =120г+120г+30г
- Сок тыквенный
- Грибы жареные (мои)
- Булочки бородинские Подольскхлеб
- Тефтели
- Салат из Морской капусты
- Шарик мороженного (Чедор) = 100%
- Какао
- Морская капуста классическая
- Конфеты Lakka
- Салат из квашеной капусты с картофелем
- Батончик кокосовый
- Икра сельди соленая
- Салат с крабовыми палочками
- Шоколад Möser 52%
- Шоколад кремл забавы
- Каша Сваля рисовая с ванилью 6%
- Борщ на курином бульене
- Творог мягкий обезжиренный Избёнка
- паштет печеночный
- Спагетти
- салака копченая
- Хлебцы итальянские с томатом и орегано
- Йогурт греческий с черникой TEOS 2%
- Kräuter Bonbons порция 3 шт.
- Улитка греческая
- Норвежский коричневый сыр "Brunost" (Брюнуст)
- Пельмени с мясом кролика ручной лепки
- салат овощной
- Чипсы Лэйс рифлёные Сметана и Лук
- Чипсы Лэйс Зеленый лук
- компот с сухофруктами
- лобио от Ивана Охлобыстина
- Boom choc арахис в шоколаде
- рис+щокур
- Рулет/ VYniotienis "Rojus"
- Био творог сарафаново
- Венский пирог
- салат из свжей капусты с огурцом
- Аевит
- Миндальный пирог с лимоном и маком
- Йогурт лёгкий мягкий lala голубой
- сыр голландский 45% полутвердый
- фарш пятерочка
- Pasta e fagioli golosa ricetta rustica (busta 182gr)
- Pasta e fagioli Knorr con brodo
- Капуста припущенная
- Pasta per pizza (rettangolare 385gr)
- Филе куриное в белках
- Mozzarella a cubetti
- Вешенки жаренные
- мн рулет шоколадно кокосовый
- мн ватрушка с творогом
Метки: Mass Gainer (клубника) калорийность 421,85 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Mass Gainer (клубника), калории, нутриенты, полезные свойства Mass Gainer (клубника)
Калькуляторы
