Рецепт Конфеты кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфеты кето
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 250 г |
| Масло кокосовое | 250 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты кето".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 743.4 ккал | 1684 ккал | 44.1% | 5.9% | 227 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.3% | 4222 г |
| Жиры | 78.6 г | 56 г | 140.4% | 18.9% | 71 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.4% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.5% | 2857 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204.9 мкг | 900 мкг | 22.8% | 3.1% | 439 г |
| Ретинол | 0.182 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.4% | 3676 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.818 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 1.4% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 10.48 мг | 500 мг | 2.1% | 0.3% | 4771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 0.9% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.2% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.273 мкг | 400 мкг | 0.3% | 31422 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.5% | 2804 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.591 мкг | 10 мкг | 5.9% | 0.8% | 1692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.776 мг | 15 мг | 5.2% | 0.7% | 1933 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1895 мг | 20 мг | 0.9% | 0.1% | 10554 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.27 мг | 2500 мг | 10.4% | 1.4% | 964 г |
| Кальций, Ca | 64.18 мг | 1000 мг | 6.4% | 0.9% | 1558 г |
| Магний, Mg | 19.14 мг | 400 мг | 4.8% | 0.6% | 2090 г |
| Натрий, Na | 86.45 мг | 1300 мг | 6.7% | 0.9% | 1504 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27473 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 1.6% | 836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 0.4% | 3321 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 0.4% | 3210 г |
| Медь, Cu | 69.09 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 0.9% | 1447 г |
| Селен, Se | 1.536 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.4% | 3581 г |
| Цинк, Zn | 0.3809 мг | 12 мг | 3.2% | 0.4% | 3150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.215 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 45.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 60 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.225 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.65 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.619 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.551 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 21.1 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 10.977 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 13.747 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.662 г | min 16.8 г | 81.3% | 10.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.7 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.819 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.727 мг | ~ | |||
| Теобромин | 59.818 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты кето составляет 743,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 743.4 кКал | -% | |
| Белки | 1.8 г | -% | |
| Жиры | 78.6 г | -% | |
| Углеводы | 7.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 11.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ КЕТО
Конфеты кето богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 22,8 %, фосфором - 12 %
Чем полезен Конфеты кето
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- салат белая дача ассорти
- אצבעות קוקוס לפסח (פונץ' במילוי בטעם שוקולד) דולצ'ה ויטה
- фасоль ЛИМА
- Салат с креветками
- Капуста
- Чернослив-лен
- фасоль вар
- Салат с курицей и сладким перцем
- Суп пюре грибной
- хачапури мои
- картофель запечёный в кожуре
- Гофры
- оладьи куринные мои
- Овощи припущенные
- Молоко Урайское 2,5%
- КС_ рис с луком
- Арахисовая паста
- Конфеты джаззи с нугой и арахисом
- Тыквенный суп
- Сыр Маасдам (Лента) 45%
- Овощи по-селянски Своя линия (подбор)
- Дижонская горчица
- Кета жареная
- хлеб нордлендер перекресток
- Пищевая добавка, Калий
- Овощи по-селянски 25.03.18
- Сотэ
- Сырники
- Капуста Кале
- Запеканка из брокколи с курицей и сыром
- Сироп из топинамбура
- Макароны с куриным фаршем
- маффин с курицей и сыром
- Активия овощная (петрушка, яблоко,Лен)
- Кабачки с грибами и овощами тушеные
- Ajvar mild/doux
- Булочки спортивные зерновые
- Фреш бар Тропик
- Активия злаки
- Салат из краб. пал.яиц и пекинки 25.03
- Цветная капуста запеканка с яйцом и сыром
- Курица в кефире
- Сыр Комо Фамилия
- ВОБЛА Каспийская вяленая (Нутр. из heath-diet.ru, у дрх-85 ккал.-?) САМ (С НУТР.)
- Лецитин соевый Activ Lecitin, 7,5 г ст ложка (annos)
- "Бифилайф" "Яблоко-банан"
- профитроли тирамису
- Brokolli maize
- кефир козий
- Соус из соевого фарша
- овощи с филе 03.09
- Виили Kevytviili 200 g
- Куриная грудка вяленая
- Зефир Француаза в глазури
- творог из козьего молока
- Нут вареный
- Чечевичная похлебка
- Котлеты печень капуста морковь Геркулес
- Курица тушоная
- Рыбный
- запеканка Высоцкая
- семга и сыр
- Торт Панчо Кучерявый
- Малосольные огурцы
- ТРЕСКА В МОЛОЧНОМ СОУСЕ С КАРТОФЕЛЕМ
- МГ салат из яиц лука и огурца
- Соус Тар-Тар
- умное пирожное
- Курица тушеная с чесноком и перцем в духовке
- Миндальное молоко с сахаром
- Соус Краснодарский
- Соломка сладкая
- фасоль белая
- Овсяный кекс-энергетик
- Йогурт epica манго и семена чиа
- Подравка
- Сухари Ванильные
- Щербет с клюквенным соком
- Тарт Французский с голубикой
- Морская капуста с грибами
- читас
- Хлопья из смеси 7 злаков
- Пиво вайсбир пшеничное
- Пиво лагербир
- Семена Чиа
- Штрудель с яблоком
- Хлебцы Ржаные
- голубцы ленивые
- Винегрет мой25
- Хлебцы Овсяные
- Жареная куриная грудка
- Запеканка с какао и изюмом
- Хлебцы 7 злаков
- Фарш из свинины
- Лаваш 2
- Конфеты ТИМИ
- Курица по-итальянски
- конфеты груша
- Сыр моцарелла Гальбани
- Хлопья 5 злаков Увелка
Метки: Как приготовить Конфеты кето, калорийность 743,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
