Рецепт Крем заварной без яиц для шаббатнего тортика на сгущенке26. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем заварной без яиц для шаббатнего тортика на сгущенке26

Сахар песок	16 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	400 г
Крахмал кукурузный	32 г
Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское	30 г
Ванильный экстракт жидкий болгария 23	0 г

Способ приготовления

Крем заварной без яиц Молоко любой жирности - 400 мл Крахмал 40 гр Сахар ванильный 16 гр Масло сливочное в готовый крем -30 гр Приготовление Смешать крахмал и ванильный сахар, размешать с 200 гр холодного молока,добавить стальное молоко в нагретом виде,перемешать и варить до загустения постоянно помешивая. Когда крем загустел,снять с огня и добавить масло. Дать постоять под пленкой вконтакт минут 15 и можно использовать теплым для пропитки коржей.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем заварной без яиц для шаббатнего тортика на сгущенке26".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	134.6 ккал	1684 ккал	8%	5.9%	1251 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	2.5%	3040 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	10%	747 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	4.8%	1564 г
Углеводы (общие)	4.2 г	~
Вода	75.5 г	2273 г	3.3%	2.5%	3011 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50.6 мкг	900 мкг	5.6%	4.2%	1779 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.8%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.114 мг	1.8 мг	6.3%	4.7%	1579 г
Витамин В4, холин	14.75 мг	500 мг	3%	2.2%	3390 г
Витамин В5, пантотеновая	0.169 мг	5 мг	3.4%	2.5%	2959 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.8%	9524 г
Витамин В9, фолаты	2.358 мкг	400 мкг	0.6%	0.4%	16964 г
Витамин В12, кобаламин	0.171 мкг	3 мкг	5.7%	4.2%	1754 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	0.3%	23077 г
Витамин D, кальциферол	0.124 мкг	10 мкг	1.2%	0.9%	8065 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.066 мг	15 мг	0.4%	0.3%	22727 г
Витамин Н, биотин	2.739 мкг	50 мкг	5.5%	4.1%	1825 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.4%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.6769 мг	20 мг	3.4%	2.5%	2955 г
Ниацин	0.087 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128.6 мг	2500 мг	5.1%	3.8%	1944 г
Кальций, Ca	97.31 мг	1000 мг	9.7%	7.2%	1028 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	2.1%	3636 г
Натрий, Na	44.16 мг	1300 мг	3.4%	2.5%	2944 г
Сера, S	25.15 мг	1000 мг	2.5%	1.9%	3976 г
Фосфор, P	75.9 мг	800 мг	9.5%	7.1%	1054 г
Хлор, Cl	87.34 мг	2300 мг	3.8%	2.8%	2633 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	41.9 мкг	~
Железо, Fe	0.104 мг	18 мг	0.6%	0.4%	17308 г
Йод, I	5.9 мкг	150 мкг	3.9%	2.9%	2542 г
Кобальт, Co	0.723 мкг	10 мкг	7.2%	5.3%	1383 г
Марганец, Mn	0.0043 мг	2 мг	0.2%	0.1%	46512 г
Медь, Cu	10.06 мкг	1000 мкг	1%	0.7%	9940 г
Молибден, Mo	4.192 мкг	70 мкг	6%	4.5%	1670 г
Олово, Sn	12.58 мкг	~
Селен, Se	0.852 мкг	55 мкг	1.5%	1.1%	6455 г
Стронций, Sr	14.25 мкг	~
Фтор, F	16.95 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	23599 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	2.5%	2976 г
Цинк, Zn	0.3363 мг	12 мг	2.8%	2.1%	3568 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.6 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.104 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%	1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	18.44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.795 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.414 г	min 16.8 г	14.4%	10.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.219 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	1.5%

Энергетическая ценность Крем заварной без яиц для шаббатнего тортика на сгущенке26 составляет 134,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	134.6 кКал	-%
	Белки	2.5 г	-%
	Жиры	7.5 г	-%
	Углеводы	14 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	75.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Крем заварной без яиц для шаббатнего тортика на сгущенке26, калорийность 134,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем заварной без яиц для шаббатнего тортика на сгущенке26, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Паста из фунчозы с курицей и грибами

Блины из зеленой гречки

КОНФЕТЫ-кето ПОМАДКА ЧУДО на КОКОСОВОМ МОЛОКЕ | Марина

Автор Марина ИМТ=24,1

271.9

8.6

22.3

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ариша Ра

2026-02-13

Калорийность: 1067 кКал

Витамины и минералы: 81%

Магда

2026-02-02

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 89%

Катерина

2026-02-01

Калорийность: 1284 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе