Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 512 ккал | 1684 ккал | 30.4% | 5.9% | 329 г |
Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.7% | 717 г |
Жиры | 27.7 г | 56 г | 49.5% | 9.7% | 202 г |
Углеводы | 53.9 г | 219 г | 24.6% | 4.8% | 406 г |
Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.2% | 870 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 460 мкг | 900 мкг | 51.1% | 10% | 196 г |
Витамин В1, тиамин | 460 мг | 1.5 мг | 30666.7% | 5989.6% | |
Витамин В2, рибофлавин | 650 мг | 1.8 мг | 36111.1% | 7052.9% | |
Витамин В6, пиридоксин | 540 мг | 2 мг | 27000% | 5273.4% | |
Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 9.8% | 200 г |
Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 7.4% | 263 г |
Витамин К, филлохинон | 32 мкг | 120 мкг | 26.7% | 5.2% | 375 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 515 мг | 2500 мг | 20.6% | 4% | 485 г |
Кальций, Ca | 430 мг | 1000 мг | 43% | 8.4% | 233 г |
Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 1.9% | 1026 г |
Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 5.9% | 333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4.6 мг | 18 мг | 25.6% | 5% | 391 г |
Йод, I | 84 мкг | 150 мкг | 56% | 10.9% | 179 г |
Марганец, Mn | 50 мг | 2 мг | 2500% | 488.3% | 4 г |
Медь, Cu | 285 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 5.6% | 351 г |
Селен, Se | 17 мкг | 55 мкг | 30.9% | 6% | 324 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 13% | |
Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.5% | |
Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.1 г | min 16.8 г | 72% | 14.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.8% | 10.1% |
Энергетическая ценность Combiotic, сухая смесь составляет 512 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 512 кКал | -% | |
Белки | 10.6 г | -% | |
Жиры | 27.7 г | -% | |
Углеводы | 53.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|