Рецепт Кофейный ангельский кекс (от Мишель). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофейный ангельский кекс (от Мишель)
| Яичный белок куриный (Запекание) | 246 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Сахар, пудра | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Кукурузный крахмал | 12 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофейный ангельский кекс (от Мишель)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.4 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.4% | 987 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 67.6 г | 219 г | 30.9% | 10.3% | 324 г |
| Углеводы (общие) | 17.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 23.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9550 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 6.6% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 27.15 мг | 500 мг | 5.4% | 1.8% | 1842 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.1% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.626 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 15232 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.227 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6608 г |
| Витамин Н, биотин | 3.903 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.6% | 1281 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3915 мг | 20 мг | 12% | 4% | 836 г |
| Ниацин | 0.815 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.41 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2465 г |
| Кальций, Ca | 12.79 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7819 г |
| Кремний, Si | 0.587 мг | 30 мг | 2% | 0.7% | 5111 г |
| Магний, Mg | 7.26 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5510 г |
| Натрий, Na | 188.05 мг | 1300 мг | 14.5% | 4.8% | 691 г |
| Сера, S | 107.14 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.6% | 933 г |
| Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 1.4% | 2395 г |
| Хлор, Cl | 225.65 мг | 2300 мг | 9.8% | 3.3% | 1019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 1% | 3383 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.7% | 1239 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Медь, Cu | 46.02 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.5% | 2173 г |
| Молибден, Mo | 4.223 мкг | 70 мкг | 6% | 2% | 1658 г |
| Никель, Ni | 0.323 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.024 мкг | 55 мкг | 20% | 6.6% | 499 г |
| Титан, Ti | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.23 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 123839 г | |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.2334 мг | 12 мг | 1.9% | 0.6% | 5141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.397 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лизин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.371 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.575 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.371 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.811 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.408 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофейный ангельский кекс (от Мишель) составляет 301,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 301.4 кКал | -% | |
| Белки | 7.7 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 67.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 23.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОФЕЙНЫЙ АНГЕЛЬСКИЙ КЕКС (ОТ МИШЕЛЬ)
Кофейный ангельский кекс (от Мишель) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 19,9 %, витамином PP - 12 %, селеном - 20 %
Чем полезен Кофейный ангельский кекс (от Мишель)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морская соль
- Курица в сметане
- Овощи на пару
- Миндальная мука
- Leite meio-gordo MILSANI
- Запеканка творожная с клубникой
- Салат филе,авокадо, помидор
- Рыба с морковью
- Cacau magro
- Печение постное с семечками подсолнуха и льном
- Сырники
- Фасоль с овощами домашняя консервированная
- Гречка с фаршем
- Индейка с шампиньонами
- Куриная печень с шампиньонами
- Корочки Фитнесс
- Сыр плавленый домашний
- Сыр моцарелла
- Картофельный омлет
- Творожный сыр Хохланд с зеленью
- Салат из красной капусты
- Креньдельки
- Шулюм-булюм с говядиной тушеной
- коктейль протеиновый
- Lion salty
- Мороженое
- Хлеб финский зерновой
- Суп пюре из гороха с карри
- Свекла с огурцом
- Сырники
- Каша рисовая с тыквой
- Свинной суп с плавленным сыром
- Кокосовые чипсы
- лапша гречневая с овощами Перекресток
- Котлета с сыром (заготовка)
- Салат пом ог гор
- Котлета с сырной начинкой атолл
- Европейский гарнир
- Конфеты шоколадные Золотая лилия
- Биойогурт
- Салат свекольный
- Суп 2
- Блины заготовка
- Суп с говядиной и овощами
- творог
- Сливки Latte opschuimmelk 4%
- Блинчики с курицей
- Окорочка жареные в духовке (16.01.20г)
- сметана
- Филе с грибами
- Блинные булочки
- Суп с макаронными изделиями
- Шоколадные яйца Mix voor iedereen
- Курица с рисом
- Свинина с фасолью и тыквой
- Шампанское Полусладкое Мускатное
- Сок яблочный
- Колбаса Seemnekattega toorsuitsuvorst
- сыр пармезан
- Борщ
- Куриное мясо с овощами
- Печенье шоколадное с кокосом
- Котлеты мамки
- кремовая бальзамика
- Collezione
- Жареный картофель с грибами
- Печень трески по скандинавски
- Шампиньоны жаренные с луком
- Сайра Тихоокеанская консервы
- Помадка
- Овсяноблин
- Лаваш с овощами
- Oreo шоколадный вкус
- Семечки с морской солью
- Котлета куриная
- Лапша домашняя
- Пирожное Сникерс
- Кето хлеб
- Йогурт Чудо дети питьевой клубника
- "Щётка" салат
- Курица в томате
- Стручковая фасоль с фаршем
- Ягодное лукошко с черникой и ежевикой
- Творог 1.8%
- Пангасиус
- Чечевица с беконом и сельдереем
- Полба Био
- Рыба с овощами в духовке
- Куриное филе, тущеное со сметаной
- Суп 3
- Элевит пронаталь
- Полба (пшеница) пророщенная
- Запеканка кабачок+фарш
- Чебупели
- Масло оливковое
- Хлеб свекольный лён сыроедческий
- Шаурма по-домашнему
- Свиная поджарка
- Сосиска в тесте
- Салат
Метки: Как приготовить Кофейный ангельский кекс (от Мишель), калорийность 301,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейный ангельский кекс (от Мишель), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
