Рецепт Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней)
| Творог 5% на развес [Устюжна] | 250 г |
| Сметана "Благодатная ферма" 20% [ЧерМолКом] | 40 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Ванилин (Сырье и приправы) | 3 г |
| Кокосовая Стружка [Националь] | 75 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.7 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.6% | 691 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 11.7% | 333 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 2.6% | 1480 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Натрий, Na | 0.1 мг | 1300 мг | 1300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 62069 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней) составляет 256,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 256.7 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 16.8 г | -% | |
| Углеводы | 14.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 57.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп с лапшой на курином бульоне
- Голубцы с курицей в томатном соусе Л.
- Konti moon
- Краюшки ржано-пшеничные Хлебный Дом
- Салат капустный с морковью и свеклой и зеленью на растительном масле
- Запеканка творожная диет
- Филе грудки индейки тушеное
- Завтрак школьника
- Салат с креветками
- Детский сувенир - шоколадные конфеты
- Геркулес хлопья мягкая упаковка
- Свинина по-французски
- Ферро гематоген
- Уха из гарбуши
- Салат с сухариками
- Печенье овсяное
- Морковно-творожная запеканка с изюмом
- Салат с пекинской капустой и сайрой
- Куриная гузка
- Салат из пекинки столичный
- Рыбий жир " Мирролла" 1 капсула
- горчица французская АВС
- Каша пшенная с тыквой
- Рагу из грудки с овощами 16.01.20
- Багет деревенский ржано-пшеничный ЛЕНТА
- Салат с морской капустой
- Запеканка творожная
- Овсяноблин
- Туцсалат
- Творог Нежеголь из сухого молока
- Ряженка с чиа и отрубями
- Вяленая куриная грудка
- Лепешки мои на кефире
- Конфета Nesquik
- Какао с молоком
- Салат с тунцом
- Фарш вишневый
- Блинчики с вишневой начинкой. Атолл
- Пицца 20
- Суп гречневый на свиных ребрах
- Банановый хлеб
- Коржи бисквитные светлые
- Тушёные маринованные грибы
- Молоко пастеризованное 3,5%
- Блин с капустой блинчик с грибами
- Печенье Bitey банан
- Хек запеченый
- Венгерские вафли
- Клубничная бомбочка
- хлебец с маслом
- Жевательные таблетки с мультивитаминами
- Спаржа по-корейски ЛЕНТА
- Овощной салат с тунцом
- Шоколадная бомбочка
- Сосиска гановерская
- Творог 0,2
- голубцы замороженные
- Овсяная каша, приготовленная на воде с добавлением изюма и меда
- Аквадетрим
- Салат с горбушей
- Блины с вет сыр
- Суп рыбный
- Сырок простоквашино клубника
- Кукурузный хрустик
- Овощной суп пюре
- чай зеленый без сахара
- Курица тушёная в сметане
- Начинка для крошки-картошки Курица-Грибы
- Фолиевая кислота
- Уха из лосося
- Йогурт натуральный 6%
- Эпигаллат
- Хлеб сытный с семечками
- Горчица
- Орехи и изюм
- Хлебцы ЭКО (с изюмом и курагой)
- Грудка Отварная
- Тема говядина
- Омлет нутовый веган
- Кекс абрикос без жира
- блинчики с мясом
- Тыквенно-овсяное печенье
- Pancetta
- Гуляш по-венгерски Венгерский гуляш
- Французские крекеры с кунжутом "Яшкино" (1 шт=5 гр)
- Молочный десерт
- Молочный шоколад Allen Gold фундук
- Овсяная каша с добавлением соли и слив. масла
- Гречнево овсяный
- Brot Vital+Fit
- Торт три шоколада
- Печень творожное с миндальной мукой
- Сырные булочки
- Кокосовый кето хлеб
- Овощной суп с вермишелью
- Форель радужная вареная
- Лагман
- Фасоль стручковая с сыром
- Салатик свеколка с яблоком
- салат из зеленого горошка, пекинской капусты и перца
Метки: Как приготовить Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней), калорийность 256,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
