Войти

Рецепт Торт *Муравейник* из печенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт *Муравейник* из печенья

Печенье сахарное «к чаю» 580 г
Грецкий орех 95 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 380 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 180 г
Сметана 15% жирности 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт *Муравейник* из печенья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 443 ккал 1684 ккал 26.3% 5.9% 380 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.1% 1056 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 10.1% 224 г
Углеводы 47.3 г 219 г 21.6% 4.9% 463 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.6% 4000 г
Вода 19.2 г 2273 г 0.8% 0.2% 11839 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81.7 мкг 900 мкг 9.1% 2.1% 1102 г
Ретинол 0.072 мг ~
бета Каротин 0.056 мг 5 мг 1.1% 0.2% 8929 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 0.7% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.142 мг 1.8 мг 7.9% 1.8% 1268 г
Витамин В4, холин 16.26 мг 500 мг 3.3% 0.7% 3075 г
Витамин В5, пантотеновая 0.316 мг 5 мг 6.3% 1.4% 1582 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.1% 2000 г
Витамин В9, фолаты 6.673 мкг 400 мкг 1.7% 0.4% 5994 г
Витамин В12, кобаламин 0.187 мкг 3 мкг 6.2% 1.4% 1604 г
Витамин C, аскорбиновая 0.74 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12162 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.403 мг 15 мг 2.7% 0.6% 3722 г
Витамин Н, биотин 2.482 мкг 50 мкг 5% 1.1% 2015 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.9385 мг 20 мг 4.7% 1.1% 2131 г
Ниацин 0.166 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 151.7 мг 2500 мг 6.1% 1.4% 1648 г
Кальций, Ca 104.15 мг 1000 мг 10.4% 2.3% 960 г
Кремний, Si 4.436 мг 30 мг 14.8% 3.3% 676 г
Магний, Mg 19.35 мг 400 мг 4.8% 1.1% 2067 г
Натрий, Na 42.62 мг 1300 мг 3.3% 0.7% 3050 г
Сера, S 30.82 мг 1000 мг 3.1% 0.7% 3245 г
Фосфор, P 95.9 мг 800 мг 12% 2.7% 834 г
Хлор, Cl 75.19 мг 2300 мг 3.3% 0.7% 3059 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.7 мкг ~
Бор, B 7.9 мкг ~
Ванадий, V 2.51 мкг ~
Железо, Fe 0.243 мг 18 мг 1.4% 0.3% 7407 г
Йод, I 2.65 мкг 150 мкг 1.8% 0.4% 5660 г
Кобальт, Co 1.143 мкг 10 мкг 11.4% 2.6% 875 г
Литий, Li 0.207 мкг ~
Марганец, Mn 0.1432 мг 2 мг 7.2% 1.6% 1397 г
Медь, Cu 49.53 мкг 1000 мкг 5% 1.1% 2019 г
Молибден, Mo 0.485 мкг 70 мкг 0.7% 0.2% 14433 г
Никель, Ni 14.047 мкг ~
Олово, Sn 0.51 мкг ~
Рубидий, Rb 1.4 мкг ~
Селен, Se 1.405 мкг 55 мкг 2.6% 0.6% 3915 г
Стронций, Sr 0.92 мкг ~
Титан, Ti 0.67 мкг ~
Фтор, F 62.05 мкг 4000 мкг 1.6% 0.4% 6446 г
Хром, Cr 0.12 мкг 50 мкг 0.2% 41667 г
Цинк, Zn 0.5184 мг 12 мг 4.3% 1% 2315 г
Цирконий, Zr 0.44 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.532 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17 г ~
Лактоза 3.7 г ~
Сахароза 12.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.887 г ~
Аргинин* 0.244 г ~
Валин 0.212 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.186 г ~
Лейцин 0.261 г ~
Лизин 0.199 г ~
Метионин 0.074 г ~
Метионин + Цистеин 0.104 г ~
Треонин 0.14 г ~
Триптофан 0.047 г ~
Фенилаланин 0.157 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.306 г ~
Заменимые аминокислоты 1.401 г ~
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.255 г ~
Глицин 0.119 г ~
Глутаминовая кислота 0.72 г ~
Пролин 0.29 г ~
Серин 0.184 г ~
Тирозин 0.149 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 15.1%
Омега-6 жирные кислоты 2.7 г от 4.7 до 16.8 г 57.4% 13%
Стеролы (стерины)
Холестерин 35.18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.377 г ~
6:0 Капроновая 0.172 г ~
8:0 Каприловая 0.092 г ~
10:0 Каприновая 0.212 г ~
12:0 Лауриновая 0.241 г ~
14:0 Миристиновая 1.149 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.418 г ~
18:0 Стеариновая 1.051 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.117 г min 16.8 г 30.5% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.216 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.34 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.066 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.081 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.177 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.417 г от 11.2 до 20.6 г 30.5% 6.9%
18:2 Линолевая (ud) 2.643 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.552 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.024 г ~

Энергетическая ценность Торт *Муравейник* из печенья составляет 443 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 443 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 25 г -%
Углеводы 47.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 19.2 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ *МУРАВЕЙНИК* ИЗ ПЕЧЕНЬЯ

Торт *Муравейник* из печенья богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14,8 %, фосфором - 12 %, кобальтом - 11,4 %

Чем полезен Торт *Муравейник* из печенья

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт *Муравейник* из печенья, калорийность 443 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт *Муравейник* из печенья, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Ann
30-04-2025
May
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying...
9 167
Матильда
30-04-2025
Консультация врача
Сегодня ездила в столицу на консультацию эндокрино...
17 139
Алексей К.
29-04-2025
Я вдруг вернулся на сайт )) Рисовая диета (Экспери...
Итак. Стартовое сообщение. (напоминаю о себе) Але...
7 129
Новые рецепты
Теплый салат из печеной тыквы, свеклы и сыра с голубой плесенью
Автор Полина Кирченко
101.8
4.9
6.4
6.3
0
0 0
Гранола с манго
Автор Мария
424.4
11.5
17.6
55.7
5
2 0
ЛАВОВАЯ КУРОЧКА ОСТОРОЖНО: ОЧЕНЬ ГОРЯЧО
Автор Kit
272
23.3
19.8
0.1
2
3 3
Лучшие рационы
Татьяна. Худею.
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Витамины и минералы: 84%
Tanya Makronetta
2025-05-05
Калорийность: 1325 кКал
Витамины и минералы: 89%
Катерина
2025-05-05
Калорийность: 1308 кКал
Витамины и минералы: 88%