Войти

Рецепт Багет (Райнхарт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Багет (Райнхарт)

Пшеничная мука, высшего сорта 284 г
Соль поваренная пищевая 5.5 г
Вода 191 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Багет (Райнхарт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247 ккал 1684 ккал 14.7% 6% 682 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 4.3% 950 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.7% 5600 г
Углеводы 51.7 г 219 г 23.6% 9.6% 424 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 5.3% 769 г
Вода 34.8 г 2273 г 1.5% 0.6% 6532 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.126 мг 1.5 мг 8.4% 3.4% 1190 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.7% 6000 г
Витамин В4, холин 38.46 мг 500 мг 7.7% 3.1% 1300 г
Витамин В5, пантотеновая 0.222 мг 5 мг 4.4% 1.8% 2252 г
Витамин В6, пиридоксин 0.126 мг 2 мг 6.3% 2.6% 1587 г
Витамин В9, фолаты 20.043 мкг 400 мкг 5% 2% 1996 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.109 мг 15 мг 7.4% 3% 1353 г
Витамин Н, биотин 1.479 мкг 50 мкг 3% 1.2% 3381 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 2.2188 мг 20 мг 11.1% 4.5% 901 г
Ниацин 0.888 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.36 мг 2500 мг 3.6% 1.5% 2767 г
Кальций, Ca 20.82 мг 1000 мг 2.1% 0.9% 4803 г
Кремний, Si 2.958 мг 30 мг 9.9% 4% 1014 г
Магний, Mg 12.65 мг 400 мг 3.2% 1.3% 3162 г
Натрий, Na 557.11 мг 1300 мг 42.9% 17.4% 233 г
Сера, S 54.85 мг 1000 мг 5.5% 2.2% 1823 г
Фосфор, P 64.7 мг 800 мг 8.1% 3.3% 1236 г
Хлор, Cl 870.42 мг 2300 мг 37.8% 15.3% 264 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 776.6 мкг ~
Бор, B 27.4 мкг ~
Ванадий, V 66.56 мкг ~
Железо, Fe 0.93 мг 18 мг 5.2% 2.1% 1935 г
Йод, I 1.11 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 13514 г
Кобальт, Co 1.398 мкг 10 мкг 14% 5.7% 715 г
Марганец, Mn 0.426 мг 2 мг 21.3% 8.6% 469 г
Медь, Cu 78.14 мкг 1000 мкг 7.8% 3.2% 1280 г
Молибден, Mo 11.616 мкг 70 мкг 16.6% 6.7% 603 г
Никель, Ni 1.627 мкг ~
Олово, Sn 3.85 мкг ~
Селен, Se 4.439 мкг 55 мкг 8.1% 3.3% 1239 г
Титан, Ti 8.14 мкг ~
Фтор, F 66.04 мкг 4000 мкг 1.7% 0.7% 6057 г
Хром, Cr 1.63 мкг 50 мкг 3.3% 1.3% 3067 г
Цинк, Zn 0.5263 мг 12 мг 4.4% 1.8% 2280 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 50.218 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Багет (Райнхарт) составляет 247 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 247 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 51.7 г -%
Пищевые волокна 2.6 г -%
Вода 34.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства БАГЕТ (РАЙНХАРТ)

Багет (Райнхарт) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,1 %, хлором - 37,8 %, кобальтом - 14 %, марганцем - 21,3 %, молибденом - 16,6 %

Чем полезен Багет (Райнхарт)

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Багет (Райнхарт), калорийность 247 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Багет (Райнхарт), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Птичье молоко из творога
Автор Генрих
70.6
9.7
2.3
2.8
0
1 5
Творожная шарлотка
Автор Кастор Трой
128.3
10.5
3.7
12.5
5
0 1
ХАЛВА - КЕТО идеальная ЧУДО | Марина
Автор Марина ИМТ=24,1
570.1
13.9
52.8
9.4
5
3 28
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-12-2025
Рокфеллеру приписывают слова:
`Когда вы услышите, что об акциях рассуждает чисти...
12 118
Ирина Макс
04-12-2025
А вы уже прикупили платьишко на празднование Новог...
9 59
Валентина
09-12-2025
Дневник питания за 08.12.2025
Всем привет✋👋. Испытания продолжаются. У сына отк...
7 60
Лучшие рационы
Галин@
2025-12-04
Калорийность: 1051 кКал
Витамины и минералы: 86%
Элина
2025-12-02
Калорийность: 1311 кКал
Витамины и минералы: 95%
Maximus Otto
2025-12-01
Калорийность: 1185 кКал
Витамины и минералы: 80%