Рецепт Все 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Все 1

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	0 г
Маш (бобы мунг)	0 г
Фасоль, зерно	0 г
Чечевица, зерно	0 г
Льняное масло холодного отжима	0 г
Мед пчелиный	0 г
Гречневая крупа ядрица	0 г
Овсяная крупа	0 г
Овсяные отруби	0 г
Овсяные хлопья "геркулес"	0 г
Перловая крупа	0 г
Пшеничные отруби	0 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное	0 г
Ржаные отруби	0 г
Рисовые отруби, сырые	0 г
Ячневая крупа	0 г
Кефир 2,5% жирности	0 г
Творог 4% жирности	0 г
Брокколи	0 г
Морковь	0 г
Морковь	0 г
Петрушка свежая	0 г
Помидор (томат), парниковый	0 г
Свекла	0 г
Свекла отварная по 1-76	0 г
Укроп	0 г
Чеснок	0 г
Кунжут	0 г
Подсолнечник, семечки, сушеные	0 г
Семена льна	0 г
Тыквенные семечки, сушеные	0 г
Морская капуста (ламинария) сушеная	0 г
Имбирь, крень сушеный молотый	0 г
Корица, молотая	0 г
Куркума, молотая	0 г
Соль поваренная пищевая	0 г
Лимон	0 г
Финики	0 г
Яичный желток куриный	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Все 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент

Количество

Норма**

% от нормы в 100 г

% от нормы в 100 ккал

100% нормы

Энергетическая ценность Все 1 составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Все 1, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Все 1, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе