Калорийность Печенье Шоколадное, как Орео (Chocolate O's). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Шоколадное, как Орео (Chocolate O's)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 499 ккал 1684 ккал 29.6% 5.9% 337 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 1.7% 1152 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 8.6% 233 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 5.7% 353 г
Пищевые волокна 4.1 г 20 г 20.5% 4.1% 488 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 31 г ~
Насыщенные жирные кислоты 15 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Шоколадное, как Орео (Chocolate O's) составляет 499 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность499 ккал33.02%
Белки6.6 г7.25%
Жиры24 г36.36%
Углеводы62 г44.93%
Пищевые волокна4.1 г20.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
5%
Жиры
44%
24г
Углеводы
51%
62г
Белки 6.6г, 26.4 ккал (5.4%)Жиры 24г, 216 ккал (44%)Углеводы 62г, 248 ккал (50.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 3.6 : 9.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1511 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0СенОктНояДек2026ФевМарАпрМайИюнИюлАвг5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье Шоколадное, как Орео (Chocolate O's) калорийность 499 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Шоколадное, как Орео (Chocolate O's), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Шоколадное, как Орео (Chocolate O's)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы