Рецепт Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef)
| Желатин Пищевой [ТД-Холдинг] | 6 г |
| Вода | 36 г |
| Сок Вишневый [Добрый] | 285 г |
| Сахар песок | 52 г |
| Вишня | 150 г |
Способ приготовления
Начнём с того, что замочим листовой желатин (Ewald 4 г) в ледяной воде. В небольшом сотейнике соберите вишнёвый сок (190 г), вишню (100 г, можно замороженную), ромовый ароматизатор и сахар (35 г). Поставьте на плиту и доведите до кипения. Готовый желатин отожмите и бросьте в стакан. Теперь самое важное, процедите в стакан с желатином через сито ровно 200 граммов жидкости. А оставшуюся ягоду оставьте в сите, чтобы стёк весь свободный сок. Размешайте желатин в соке с алкоголем лопаткой и вылейте в кольцо. Вручную разложите ягоды вишни (без лишнего сока) в кольцо с помощью ложечки. Уберите в морозильную камеру до полного промерзания.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2007 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 10.5% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.701 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 23516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.25 мг | 90 мг | 4.7% | 5.6% | 2118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1418 мг | 20 мг | 0.7% | 0.8% | 14104 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.88 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.5% | 3430 г |
| Кальций, Ca | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9017 г |
| Кремний, Si | 11.626 мг | 30 мг | 38.8% | 46.2% | 258 г |
| Магний, Mg | 7.44 мг | 400 мг | 1.9% | 2.3% | 5376 г |
| Натрий, Na | 5.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 22298 г |
| Сера, S | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56497 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 1.3% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 2.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 97458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 10526 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 3.3% | 3521 г |
| Литий, Li | 0.851 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 8772 г |
| Медь, Cu | 28.4 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3.3% | 3521 г |
| Молибден, Mo | 0.96 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.7% | 7292 г |
| Никель, Ni | 4.253 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 38132 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 4.8% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.0425 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 28235 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef) составляет 83,9 кКал.
- Порция = 66 гр (55.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.9 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 19.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 78.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИШНЁВОЕ КОМПОТЕ (НА 22СМ) (@ANDYCHEF)
Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef) богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 38,8 %
Чем полезен Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef)
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень кролика туженая со сметаной и луком
- Окрошка (2020-06-12)
- Орешки
- Охотничьи колбаски Горки
- Апельсиновое кремё (@andychef)
- Суп гороховый
- Доктор Дизель лайм и киви
- Клубничный мусс (@art2cake)
- Пюре из клубники [Ravifruit]
- Карамельный заварной крем
- Меренговый корж
- Торт меренговый
- Окрошка с укропом
- Буженина пожарская модерн
- Твист с шоколадом
- Блины с кур фаршем и рисом
- Масса творожная с изюмом
- Филе индейки запеченое с соусом
- Коктель
- Чай заваренный зеленый
- Хлеб Бирюсинка
- Конвертик с колбасой и сыром
- сырники from шузик
- омлет from шузик
- Coca Cola energy
- Coca Cola vanilla
- Кофе
- Колбаса Деликатесная
- Сыр Маасдам
- Творог с ягодой и биобалансом в блендере
- Кофе
- Чай зелёный
- Котлеты пожарские замороженные
- Котлеты 13.06.20
- зефир doni zefironi
- Солянка из квашенной капусты
- пирог с зеленым луком и яйцом
- Батончик мюсли яблоко с глазурью
- Ленивая овсянка
- Гречневая каша без масла (Голда)
- Гречневая каша с маслом (Голда)
- колбаски охотничьи САВА
- Хлеб Sari Roti белый тостерный
- Яичница с помидором
- Панангин
- Картофельное пюре с молоком и маслом
- Цикорий fitolain
- Молоко Молочный городок
- Сывороточный протеин
- Цикорий с молоком
- Курица с прованскими травами
- Каша пшенная эко продукт
- Индейка с овощами в сотейник (индейка, фасоль стручковая, цв.капуста, перец сладкий, баклажан)
- Мюсли MUESLI запечённые с яблоками и фундуком
- Запеканка творожно-морковная с сыром
- Творожок
- Минеральная вода Donat Mg
- Омега 3 Fit-Rx
- Котлеты светофор
- Бальзам безалкогольный лёгкая походка
- Печеночная колбаса ливерная, Атяшево
- CAL-MAG PLUS zinc, vitamin D&K, Boron&more
- Заряд прибиотиков Активиа(вишня)
- Блинчик шоколадный
- Пирожки с картофелем жареные
- Творожный мусс с какао и цедрой
- Курица запечённая с овощами, сыром и сметаной
- Фасоль варёная
- Калия оротат
- Аспаркам
- Магнерот
- Горилв
- Квас (Русский узор)
- Хлеб заварной фруктовый
- малозиво
- Кукурузная запеканка
- Блинчики на рисовой муке
- Кабачковый торт https://www.youtube.com/watch?v=sI7IJ7BDHdw&feature=youtu.be
- Old Amsterdam
- Омлет
- Бутырброд с кабачковой икрой
- Вафли на молоке (овёс, фрукты, творог, прот)
- хлеб из зерна ржи
- Лаваш с овощами
- Творог свой
- Макароны по-флотски
- Пшенная каша
- Бутырброд с печенью
- Оладушки
- Оладьи на кефире
- Отварная лапша
- Пшенная каша на молоке и воде
- Каша из хлопьев 7злаков (Matti)
- Жаркое со свининой
- Вафли творожные
- Говядина Мясо для Бульона
- Голубцы по-домашнему
- Холодец
- Кофе с молоком
- Кабачки запеченое с куриный филе и помидором
Метки: Как приготовить Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef), калорийность 83,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишнёвое компоте (на 22см) (@andychef), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
