Рецепт Сбор: Вафля, Шоколад, Конфета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сбор: Вафля, Шоколад, Конфета

Twix	100 г
Сникерс с Семечками [МарС]	100 г
Баунти [МарС]	100 г
Кит Кат [Nestle]	100 г
Милка с Арахисом, Кусочками Хрустящей Карамели [Milka]	100 г
Милка с Туком	100 г
Milka Bubbles Кокос	100 г
Oreo White Choc	100 г
Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко [Рот Фронт]	100 г
Родные Просторы [Россия Щедрая Душа]	100 г
Конфеты Бабаевская Белочка [Бабаевский]	100 г
Черный Шоколад с Воздушным Рисом и Шоколадными Гранулами [Шоколадница]	100 г
Вафельный Торт в Белой Глазури Грецкий Орех [Dolce Ame]	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сбор: Вафля, Шоколад, Конфета".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	526.1 ккал	1684 ккал	31.2%	5.9%	320 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.5%	1267 г
Жиры	29.6 г	56 г	52.9%	10.1%	189 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	5%	378 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.3%	6667 г
Вода	6.2 г	2273 г	0.3%	0.1%	36661 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.1 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сбор: Вафля, Шоколад, Конфета составляет 526,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	526.1 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	29.6 г	-%
	Углеводы	58 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	6.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сбор: Вафля, Шоколад, Конфета, калорийность 526,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сбор: Вафля, Шоколад, Конфета, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе