Рецепт Сырники от Василия Ем.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сырники от Василия Ем.
| Не определен! | 280 г |
| Яйцо Куриное [Желток Солнца] | 17 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 7 г |
| Сливочное Масло 82% [President] | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырники от Василия Ем.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1433 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.8% | 4750 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.6% | 1514 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 7.6% | 1129 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 41327 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.37 мг | 2500 мг | 675676 г | ||
| Кальций, Ca | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 48649 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники от Василия Ем. составляет 117,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 117.5 кКал | -% | |
| Белки | 1.6 г | -% | |
| Жиры | 3.7 г | -% | |
| Углеводы | 19.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 5.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гречка на кефире
- Нут с грибами
- Протеин ISO100
- Семечки тыквенные Homemade
- Орехи альмонд
- Орехи куруми микс
- Творог с ягодами ДС
- Салат у Томы
- Холодец
- Oats
- Кето хлеб из льна
- Ovsyanoblin
- Кофе
- Milk
- Йогурт
- Cheese
- Йогурт Тема
- Чизкейк с тыквой
- Омлет с сыром
- Spring mix Canada
- Яичница
- Cалат с зеленью
- Greek Salad
- Творожный сыр Cremeri
- Салат овощной
- Mango Alphonso
- Насіння соняшника Смажене Солоне
- Бомбар протеин
- ТЫКВЕННАЯ КАША С ПШЕНОМ НА МОЛОКЕ
- Пасха творожная
- Овсянка с желудками
- Фарш куриный
- Тушëный картофель
- Гнёзда с фаршем в томатном соусе
- 0505 Хлопья 9 злаков
- Омлет с овощами
- Творог 1% Савушкин
- ГорКур
- Печенье орехи-яблоко
- Сэндвич с лососем
- Овсяноблин
- Рис/спаржа
- Панкейки банан и какао с протеином
- Сэндвич с ветчиной и сыром
- Грехем
- Трайфл Наполеон
- Салат из сыра и яйца с майонезом и чесноком
- Морковь сушеная
- Свекла сушеная
- Позы типа бурятские только говядина (75/25 - пожирнее)
- Гречка с мясом
- Суп грибной с сельдереем
- Котлеты индейка/свинина
- Омлет
- Сосиски "Франкфуртские"
- Курица терияки
- Блины со шпинатом
- Овсяноблин
- Казеин pro 65
- Зажареа для макарон с курицей
- Риет
- Геркулес классический
- Кекс
- Феррум Лек
- 7 NUTRITION Multisport - 60vcaps - Opis
- Манник
- Уха с скумбрией и булгур
- Салат з сельдереем VFit
- Блинчики тоненькие VFit
- IDS - Пшено на воде
- Рисовая каша молочная Р7
- Батончик 2
- Рис с овощами VFit
- Крем для тортика из печенья 4
- IDS - сыр ГАУДА
- Пироженное картошка
- Салат овощной
- Свекла вареная с топинамбуром, сметаной и чесноком
- Отруби пшеничные с йогуртом данон без сахара с семенами льна, чиа, кунжута
- Горячие бутерброды с помидорами и сыром
- Сыр творожный домашний
- Несквик шарики
- лаваш236
- Супчик с фрикадкльками
- Калий в капсулах (МОЙ)
- Чечевичные блины
- Торт кокосовый
- Кокосовая стружка
- Суп с клёцками
- Молоко сгущённое
- Курица
- Завтрак
- Сардельки свиные серышевские
- Тефтели
- Завтрак
- Геркулесовая каша на сливках
- Клюква протёртая с сахаром Варенька
- Хлебци из пророщенных зёрен пшеници Росток
- Блины на кефире
- Икра кабачковая
Метки: Как приготовить Сырники от Василия Ем., калорийность 117,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырники от Василия Ем., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
