Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
валериана | 15 г |
Девясил | 10 г |
Укроп (Варка без слива) | 5 г |
Вода | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 250% | 5000 г |
Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2284 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 50% | 27273 г |
бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 50% | 23810 г |
Витамин В1, тиамин | 0.655 мг | 1.5 мг | 43.7% | 5462.5% | 229 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.583 мг | 1.8 мг | 32.4% | 4050% | 309 г |
Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.729 мг | 2 мг | 36.5% | 4562.5% | 274 г |
Витамин В9, фолаты | 0.092 мкг | 400 мкг | 434783 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 40.84 мг | 90 мг | 45.4% | 5675% | 220 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 12.5% | 187500 г |
Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 37.5% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0058 мг | 20 мг | 344828 г | ||
Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.61 мг | 2500 мг | 0.1% | 12.5% | 155280 г |
Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 75% | 18116 г |
Кремний, Si | 0.005 мг | 30 мг | 600000 г | ||
Магний, Mg | 69.74 мг | 400 мг | 17.4% | 2175% | 574 г |
Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 12.5% | 120370 г |
Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 12.5% | 87719 г |
Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 25% | 42105 г |
Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 12.5% | 143750 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 3.945 мг | 18 мг | 21.9% | 2737.5% | 456 г |
Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 37.5% | 30303 г |
Литий, Li | 0.006 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 37.5% | 33333 г |
Медь, Cu | 1.28 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 12.5% | 78125 г |
Молибден, Mo | 1.559 мкг | 70 мкг | 2.2% | 275% | 4490 г |
Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 97.14 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 300% | 4118 г |
Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 12.5% | 71429 г |
Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 12.5% | 148148 г |
Энергетическая ценность Отвар -девясил составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.8 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 99.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|