Рецепт Сорбет персиковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сорбет персиковый
| Персик (Мытьё, нарезка) | 600 г |
| Вода | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сорбет персиковый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 9.7% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 23% | 1000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.3 мкг | 900 мкг | 8.9% | 20.5% | 1121 г |
| бета Каротин | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 22.3% | 1033 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 9.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 2.8% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 6.7% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 6.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.742 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.4% | 5167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.71 мг | 90 мг | 9.7% | 22.3% | 1033 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.065 мг | 15 мг | 7.1% | 16.3% | 1408 г |
| Витамин Н, биотин | 0.387 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12920 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 4.8% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7742 мг | 20 мг | 3.9% | 9% | 2583 г |
| Ниацин | 0.677 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.29 мг | 2500 мг | 14.1% | 32.4% | 712 г |
| Кальций, Ca | 19.5 мг | 1000 мг | 2% | 4.6% | 5128 г |
| Кремний, Si | 9.677 мг | 30 мг | 32.3% | 74.3% | 310 г |
| Магний, Mg | 15.52 мг | 400 мг | 3.9% | 9% | 2577 г |
| Натрий, Na | 29.06 мг | 1300 мг | 2.2% | 5.1% | 4474 г |
| Сера, S | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17123 г |
| Фосфор, P | 32.9 мг | 800 мг | 4.1% | 9.4% | 2432 г |
| Хлор, Cl | 1.98 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 116162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 629 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 181 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 7.4% | 3098 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 2.806 мкг | 10 мкг | 28.1% | 64.6% | 356 г |
| Литий, Li | 2.903 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1355 мг | 2 мг | 6.8% | 15.6% | 1476 г |
| Медь, Cu | 48.41 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 11% | 2066 г |
| Молибден, Mo | 1.89 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.2% | 3704 г |
| Никель, Ni | 3.871 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 56701 г |
| Стронций, Sr | 65.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 16313 г |
| Хром, Cr | 13.55 мкг | 50 мкг | 27.1% | 62.3% | 369 г |
| Цинк, Zn | 0.0968 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12397 г |
| Цирконий, Zr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.379 г | ~ | |||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% |
Энергетическая ценность Сорбет персиковый составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.9 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 9.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 86.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОРБЕТ ПЕРСИКОВЫЙ
Сорбет персиковый богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 14,1 %, кремнием - 32,3 %, кобальтом - 28,1 %, хромом - 27,1 %
Чем полезен Сорбет персиковый
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морковь пикантная, Дикси (VaV)
- Печиво здобне "Конвертик" джем з топленим молоком
- Вино белое сухое Inkerman
- Картофельное гнездо с яйцом, зеленью и сыром
- Печиво здобне "Київське" без глазурі
- Мясо по-строгановски
- Вино белое сухое Solano
- Пряник
- Грудка куриная варёная
- суп из брокколи на курином бульоне
- Печенье
- Лагман 25 июля СССР
- Каша на российском
- Овсяные блины на кокосовом молоке
- Макароны Спагеттини Дывелла Италия
- Овощная смесь с цветной капустой
- Суп на курином бульоне с шампиньонами и перловкой
- Пельмени Успенские
- Кабачки отварные
- Торт 2021-07-25
- Макароны (паста) "Гнезда" с тонкой вермишели
- Соус из маскарпоне с голубикой к кукурузной каше
- Калий NOW
- Творог 4%
- Карбонад из свинины варено-копченый
- Гречка диетическая
- Smoothie
- Вяленые помидоры
- Творожная запеканка
- Мацони 4%
- Вафельный брикет со сгущенкой
- Запеканка из кабачков с фаршем
- Печень с луком тушенная
- Куриная голень с томатной пастой в духовке
- Bombbar фисташковая меренга
- Творог
- Фарш свиноговяжий
- Соломка фруктовая
- Чипсы нутовые
- Бисквит капучино
- Торт Прага 1
- Суп чичевичный овощной
- Скумбрия запеченная в духовке
- Салат сытный
- Сыр
- Шурма
- Тушоные овощи
- Печень куриная тушеная мой рецепт
- Суп гречневый
- Куриная отбивная в кляре
- Колбаса докторская
- Манник
- Острая морковь по-корейски
- Масло сливочное "КРЕСТЬЯНСКОЕ"
- Абрикосовый пирог
- Овощной салат с брынзой
- Окрошка на кефире
- Плавленый сыр с ветчиной
- Семга в панировке обжаренная
- Стручковая фасоль тушеная
- Овсяноблин
- Бутерброд с плавленым сыром
- Айран
- Шарлотка
- Запеканка из куриных желудков с капустой
- Кальмар тушёный со сменой и йогуртом
- Острая свекла по-корейски
- ТУНЕЦ КОНСЕРВИРОВАННЫЙ В ВОДЕ "STAR KIST"
- Марія цільнозернова
- Майонез
- Котлеты ( грудка куриная + свинина+лук репч. )
- Мороженое ЭСКИМОС стакан
- Шашлык из ленты свинина
- Печенье Milka Sensations с какао и молочным шоколадом
- Süßkartoffel
- Козий сыр
- Омлет лосось
- Суп из кабачка
- Котлета свинина-говядина
- Круассан соленая карамель
- Суп
- Double caramel
- Омлет 25.07.2021
- Салат с капустой
- Спирулина порошок
- Кабачковые оладьи
- Пюре на бульоне
- Сулугуни
- Котлеты говяжьи
- Овсяные хлопья "Сила злаков" моментального приготовления
- Омлет
- Легкое
- Эндорфин бар
- Молоко детское Беллакт
- Комплекс вит В Aconitum
- Овсяноблин
- Творог мягкий
- Ракушки из тв.сортов пшеницы Conchiglie
- Куриное бедро без кожи вареные только мясо
- Мороженое стаканчик Юбилейное
Метки: Как приготовить Сорбет персиковый, калорийность 43,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сорбет персиковый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
