Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода минеральная Jericho | 250 г |
Кардамон | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.4% | 45514 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.7% | 76000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.4% | 56000 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 10.8% | 27375 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 118.9% | 2296 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.7% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.7% | 90000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 5.4% | 66667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 8.1% | 36000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0131 мг | 20 мг | 0.1% | 2.7% | 152672 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 13.57 мг | 2500 мг | 0.5% | 13.5% | 18423 г |
Кальций, Ca | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 32.4% | 8299 г |
Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 37.8% | 7168 г |
Натрий, Na | 2.68 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.4% | 48507 г |
Сера, S | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.4% | 50505 г |
Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 8.1% | 38095 г |
Хлор, Cl | 4.94 мг | 2300 мг | 0.2% | 5.4% | 46559 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 24.3% | 10843 г |
Марганец, Mn | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 448.6% | 602 г |
Медь, Cu | 4.54 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 13.5% | 22026 г |
Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0886 мг | 12 мг | 0.7% | 18.9% | 13544 г |
Энергетическая ценность Чай кардамон составляет 3,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 3.7 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|