Рецепт Какао желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Какао желе
| Какао-порошок | 40 г |
| Вода | 650 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 24 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 320 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Какао желе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 11.6% | 2054 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.5% | 4308 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15.4% | 1538 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2531 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.6% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 5.58 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 8961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 5.7% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.246 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 4.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.955 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.5% | 5236 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4944 мг | 20 мг | 2.5% | 5.9% | 4045 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.3 мг | 2500 мг | 4% | 9.5% | 2493 г |
| Кальций, Ca | 45.62 мг | 1000 мг | 4.6% | 10.9% | 2192 г |
| Магний, Mg | 21.2 мг | 400 мг | 5.3% | 12.6% | 1887 г |
| Натрий, Na | 129 мг | 1300 мг | 9.9% | 23.5% | 1008 г |
| Сера, S | 31.92 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.6% | 3133 г |
| Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 15.6% | 1527 г |
| Хлор, Cl | 198.79 мг | 2300 мг | 8.6% | 20.4% | 1157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 11.6% | 2036 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.3% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 0.311 мкг | 10 мкг | 3.1% | 7.3% | 3215 г |
| Марганец, Mn | 0.1781 мг | 2 мг | 8.9% | 21.1% | 1123 г |
| Медь, Cu | 222.86 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 52.8% | 449 г |
| Молибден, Mo | 4.86 мкг | 70 мкг | 6.9% | 16.4% | 1440 г |
| Олово, Sn | 4.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.183 мкг | 55 мкг | 2.2% | 5.2% | 4649 г |
| Стронций, Sr | 5.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.5% | 5281 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.3891 мг | 12 мг | 3.2% | 7.6% | 3084 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.426 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 3.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность Какао желе составляет 42,2 кКал.
- Порция = 214 гр (90.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 1.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 89.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАКАО ЖЕЛЕ
Какао желе богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 22,3 %
Чем полезен Какао желе
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пастила с манго и грецким орехом
- Блины с творогом
- Салат с ветчиной
- Салат (огурцы, помидоры, лук, оливки , перец, чернослив, масло оливковое)
- Курица запеченая в духовке
- Халва самаркандская
- Vidusjuras maisijums
- Сыр без жира и углеводов копченый 169кк
- Лимон с сахаром
- Лаваш с начинкой
- Груша запеченная с сыром и орехами
- Манты с тыквой УРС
- Десерт творожный протеиновый
- Салат с тунцом и белой фасолью
- Сыр Сулугуни Гиагинский молокозавод
- Голень с кожей в духовке
- Брюссельская капуста в духовке с маслом
- Горький шоколад 72%
- Ирис с орехом кешью - ВкусВилл, 9,4 г
- Батат с песто
- творожный данон 3.6%
- СУП БУЛГУР С БЕЛЫМИ ГРИБАМИ YELLI
- Фасоль
- Пирожное «Картошка» Bezgreshnaya
- Лазанья
- Котлеты куринные по киевски (упрощённый)
- Danone 4% натуральный 160 г
- Грибы жаренные на масле ГХИ
- Шейка свиная
- Голубцы
- Картофельный салат
- Буженина с чесноком и пряностями
- Морская капуста восстан
- Льняная каша с кэробом и кунжутом
- Суп гороховый с копченостями
- Сыр Моцарелла детская
- Наттбаттер
- Компливит
- Картофельные вафли
- Оливье с копчёной курицей
- Печень кролика
- Рукула, айсберг +
- Творог 9% Доброе утро
- Мацерелла мини Ягорлык молоко
- Салат из свежих овощей с креветками в соевым соусе.
- Витамин Д3
- Смесь капуста и морковь
- Кабачки с курин. фаршем, сметаной, сыром инста
- Хлеб льняной Bezgreshnaya
- Салат морковь, тыква, яблоко
- Сыр Манчего
- Оладью печеночные Creative Kitchen
- Куриная грудка в горчице
- Гуляш из голени индейки
- хлеб для тостов
- Шарлотка пп
- Протеин
- крем-чиз Бурсин
- Салат 12.01.22
- Пончик
- Курага
- Салями Кудряшовская
- Тёплый салат с запеченными овощами
- Актимель со смородиной и малиной
- Салат из пикинской капусты
- Борщ
- улитка самкат
- Фарш говяжий
- Овсяноконфеты с кэробом и льном
- Horlicks
- мюсли Mollis с орехом
- Biscolata coconut
- Нут отварной
- Холодец из индейки
- Скрабл яйчный
- Фасоль с овощами печеная
- Vermicelli longkou di fagioli verdi
- Гречневая каша на овсяном молоке
- Чечевица отварная
- Légumes à la mexicaine
- Фасоль отварная
- Суп с фрикадельками
- Горох отварной
- Котлеты куриные с кабачком и морковью
- Рулетики из лаваша с грудкой
- Шоколадный пудинг
- Crème fraîche épaisse 15%
- Сыр беловежский с перцем и чеснокрм
- Sauce vinaigrette à la moutarde a l’ancienne
- Gorila power tea
- Суп с пшеном на кур бульоне
- Чизгейк
- Кальций магний D3 цинк
- Protein chocoron
- Котлеты капустные с грудкой
- Beyond Meat burger (frozen)
- Витамины А и Е
- Сдоба с вишней Медведковская
- Люля курин. в духовке
- Суп с пшеном на курином бульоне
Метки: Как приготовить Какао желе, калорийность 42,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
