Рецепт Мороженое?. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое?

Сливки "Клевер" 35%	200 г
Какао-порошок "ПроСто"	34 г
Протеин "CyberMass Vegan"	89 г
Протеин "MultiPRO"	55 г
Крахмал кукурузный	29 г
"Разнотравье"	26 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое?".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	341.2 ккал	1684 ккал	20.3%	5.9%	494 г
Белки	27.2 г	76 г	35.8%	10.5%	279 г
Жиры	19.8 г	56 г	35.4%	10.4%	283 г
Углеводы	14.5 г	219 г	6.6%	1.9%	1510 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	4.2%	690 г
Вода	35.6 г	2273 г	1.6%	0.5%	6385 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.637 г	~
Валин	1.235 г	~
Гистидин*	0.844 г	~
Изолейцин	1.037 г	~
Лейцин	1.855 г	~
Лизин	2.186 г	~
Метионин	1.105 г	~
Треонин	1.326 г	~
Триптофан	0.654 г	~
Фенилаланин	0.718 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.224 г	~
Аспарагиновая кислота	2.297 г	~
Глицин	2.669 г	~
Глутаминовая кислота	2.277 г	~
Пролин	1.558 г	~
Серин	1.249 г	~
Тирозин	0.62 г	~
Цистеин	1.586 г	~

Энергетическая ценность Мороженое? составляет 341,2 кКал.

Порция = 72 гр (245.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	341.2 кКал	-%
	Белки	27.2 г	-%
	Жиры	19.8 г	-%
	Углеводы	14.5 г	-%
	Пищевые волокна	2.9 г	-%
	Вода	35.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мороженое?, калорийность 341,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое?, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе