Рецепт Морожка3!!. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морожка3!!

Сливки "Клевер" 35%	250 г
"Разнотравье"	62 г
Протеин "CyberMass Vegan"	27 г
Протеин "MultiPRO"	43 г
Вода	314 г
Сахар	94 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морожка3!!".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	211.4 ккал	1684 ккал	12.6%	6%	797 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	4.5%	1041 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	10%	475 г
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%	4.1%	1147 г
Вода	61.8 г	2273 г	2.7%	1.3%	3678 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.389 г	~
Валин	0.4 г	~
Гистидин*	0.211 г	~
Изолейцин	0.345 г	~
Лейцин	0.606 г	~
Лизин	0.619 г	~
Метионин	0.242 г	~
Треонин	0.396 г	~
Триптофан	0.145 г	~
Фенилаланин	0.259 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.357 г	~
Аспарагиновая кислота	0.677 г	~
Глицин	0.518 г	~
Глутаминовая кислота	0.927 г	~
Пролин	0.463 г	~
Серин	0.379 г	~
Тирозин	0.228 г	~
Цистеин	0.297 г	~

Энергетическая ценность Морожка3!! составляет 211,4 кКал.

Порция = 99 гр (209.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	211.4 кКал	-%
	Белки	7.3 г	-%
	Жиры	11.8 г	-%
	Углеводы	19.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	61.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Морожка3!!, калорийность 211,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морожка3!!, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе