Рецепт Оладьи FitActive клубничные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Оладьи FitActive клубничные
| Вода | 308 г |
| Pancake Mix with Strawberry Taste [Fit Active] | 153 г |
| Масло Авокадо [NL International] | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оладьи FitActive клубничные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 14.9% | 567 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.2% | 1366 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.7% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.5% | 1538 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 28818 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51948 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 188406 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.232 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.5% | 5682 г |
| Фтор, F | 77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.6% | 5195 г |
Энергетическая ценность Оладьи FitActive клубничные составляет 118,1 кКал.
- Порция = 133 гр (157.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118.1 кКал | -% | |
| Белки | 13.4 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 74.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Қиймадан котлет биточки ва шницел 7
- Блинчики с творогом из фермерской лавки
- Масляный матрикс из лекарственных растений «КЕТОДИЕТнорм»
- Сабзавотли рагу
- печенька пекан
- Протеиновый коктейль Ф-1 "Пина колада"
- Салат Марино
- Жареный фарш с луком
- Салат из кальмаров
- Сосиски куриные с цукини
- Хонаки жаркоп
- Урбеч кунжут белый
- Простокваша из Талицы
- Трехслойный татарский пирог
- Шаверма
- Овсяная каша на кефире, чиа, халвой, кешью, помело
- Филе птицы по-домашнему
- Рис из цветной капусты.
- Латте Dark Cocoa & Orange Oat Latte (Starbucks)
- Витамин D3 (50 мкг (2000 МЕ))
- Витамин B12 ( 5000 мкг)
- 2 капуста+горох
- Овсяное печенье с фундуком и изюмом
- Қиймадан котлет биточки ва шницел
- Смузи
- Соте из креветок (Clear Barn)
- Котлеты 23.02
- Салат с базеликом
- Зажарка лук, помидор, морковь, яйцо
- Соя
- Бутер с творожным сыром 2022-02-23
- Филе индейки на гриле ( Clear Barn)
- Бефстроганов из говядины с картофельным пюре
- Диетический шоколадный пирог на кокосовой муке с яблочно-вишнёвой начинкой
- Макароны Livingood
- Амарант хоббихелпер
- Суп щавелевый
- Панна-котта с корицей
- Макароны вареные
- Филе с гречкой
- Пирожное трубочка вафельная
- Щи из свежего шпината и капусты кейл с утиной грудкой
- Филе запеченое при 140С
- молоко кокосовое
- Трдельник
- Кофе на миндальном молоке 0.3 Coffe Like
- Ватрушки картофельные с грибами
- Печінка яловича смажена
- Паста с тефтелями
- Соус морковный на миндальном молоке
- Тунец салатный в масле Barrakuda
- Куриные лапки в духовке
- Стручковая фасоль с чесноком
- Паста Fusilli
- Granulat апельсин и шоколад
- Паста из белых грибов
- Сир пармезан Parmigiano Reggiano
- Роллы «Гауди»
- Форель
- Медальоны из морского окуня
- Хлеб Грин бездрожжевой зерновой
- Бутерброд с рыбой и яйцом
- Плов с курицей
- Суп из индейки
- Баклажаны в рисовом уксусе
- Грибные оладьи
- Шоколад горький 85% Belgian
- Слайсы пшеничные
- Салат Оливье с ветчиной
- Вареники с грибами
- Капуста с куриной грудкой обжаренные
- микс морепродуктов в соусе паназия
- Кетобомба арахисовая
- овсяные хлопья
- Nesquik батончик 20.5 гр
- ячменные хлопья
- Каша овсянка-ячмень с маслом
- Куриное филе грудки запеченое
- Кетобомба какао
- Сникерс кето
- Пастила с мармеладом Лаки Дей
- 3 в 1
- чипсы куриные
- Пишлок билан ёпиб пиширилган макарон
- конфета москвичка (11 г)
- Шамп. с амарантом
- Печенье сахарное Коровка ( 1 шт 14 г)
- Ррр
- Печенье имбирное с корицей Хлебный спас (1 шт)
- Овощи с грибами
- Разрыхлитель
- Сабзавотли котлетлар
- Сэндвич с ветчиной и сыром
- Сельдерей по-корейски
- Гороховый белок изолят 85% Spirulinafood
- Запеканка творожная 23.02
- завтрак 23,02,22
- Балики котлет ёки биточка
- Сырники 24.02
- Печенье протеиновое апельсиновое
Метки: Как приготовить Оладьи FitActive клубничные, калорийность 118,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Оладьи FitActive клубничные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
