Рецепт Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 86 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 20 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 10 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Вода | 10 г |
| Подсолнечное масло | 4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.9 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1267 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 16.4% | 458 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8.9% | 848 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3122 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.4% | 5455 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 7.2% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 73.7 мг | 500 мг | 14.7% | 11.1% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.639 мг | 5 мг | 32.8% | 24.7% | 305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.749 мг | 2 мг | 37.5% | 28.2% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.294 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2% | 3886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 4.9% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 2% | 3719 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.234 мг | 15 мг | 14.9% | 11.2% | 671 г |
| Витамин Н, биотин | 3.064 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.6% | 1632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0136 мг | 20 мг | 40.1% | 30.2% | 250 г |
| Ниацин | 7.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.72 мг | 2500 мг | 13.1% | 9.9% | 761 г |
| Кальций, Ca | 63.1 мг | 1000 мг | 6.3% | 4.7% | 1585 г |
| Кремний, Si | 0.588 мг | 30 мг | 2% | 1.5% | 5102 г |
| Магний, Mg | 31.93 мг | 400 мг | 8% | 6% | 1253 г |
| Натрий, Na | 13.56 мг | 1300 мг | 1% | 0.8% | 9587 г |
| Сера, S | 206.39 мг | 1000 мг | 20.6% | 15.5% | 485 г |
| Фосфор, P | 127.7 мг | 800 мг | 16% | 12% | 626 г |
| Хлор, Cl | 13.04 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 17638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.497 мг | 18 мг | 13.9% | 10.5% | 721 г |
| Йод, I | 6.32 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.2% | 2373 г |
| Кобальт, Co | 8.19 мкг | 10 мкг | 81.9% | 61.6% | 122 г |
| Литий, Li | 0.078 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1489 мг | 2 мг | 7.4% | 5.6% | 1343 г |
| Медь, Cu | 164.54 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 12.4% | 608 г |
| Молибден, Mo | 3.233 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.5% | 2165 г |
| Никель, Ni | 0.176 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.362 мкг | 55 мкг | 44.3% | 33.3% | 226 г |
| Стронций, Sr | 1.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.88 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 8718 г |
| Хром, Cr | 6.7 мкг | 50 мкг | 13.4% | 10.1% | 746 г |
| Цинк, Zn | 1.092 мг | 12 мг | 9.1% | 6.8% | 1099 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.289 г | ~ | |||
| Валин | 0.913 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.929 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.796 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.396 г | ~ | |||
| Лизин | 1.852 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.617 г | ~ | |||
| Треонин | 0.78 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.746 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.381 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.916 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.364 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.152 г | ~ | |||
| Глицин | 0.645 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.711 г | ~ | |||
| Серин | 0.711 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.635 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 44.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.843 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.014 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.339 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.89 г | min 16.8 г | 11.3% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.991 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.7% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.888 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски составляет 132,9 кКал.
- Порция = 102 гр (135.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132.9 кКал | -% | |
| Белки | 16.6 г | -% | |
| Жиры | 6.6 г | -% | |
| Углеводы | 2.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 72.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ. МЯСНОВЪ ПО-ЦАРСКИ
Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 14,7 %, витамином B5 - 32,8 %, витамином B6 - 37,5 %, витамином E - 14,9 %, витамином PP - 40,1 %, калием - 13,1 %, фосфором - 16 %, железом - 13,9 %, кобальтом - 81,9 %, медью - 16,5 %, селеном - 44,3 %, хромом - 13,4 %
Чем полезен Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины
- Цветная капуста в духовке
- Салат свекл703
- Макароны с мясом 703
- Начинка для блина
- Блины с индейкой
- Ветчина мраморная
- Плов с говядиной 13.06.22
- Капуста квашеная, тушёная с опятами; 30.05.22
- Хлеб Perunarieskanen, 26 g kpl
- Паприка копчёная натуральная
- Натс
- Салат с капустой, луком и морковью
- Сырные палочки Twist snack cheese, 10 g kpl
- Голозерный овес зерно резаное
- Рис говяд
- Смузи из клубники,вишни,ананаса и киви
- Соленые палочки Suola-tikut
- Говядина по-итальянски с овощами и пенне
- Паста "Болоньезе"
- Лапша гречневая с курицей
- Бефстроганов с грибами
- Блины 070322
- Тертая морковь
- иллюнекс
- Оладьи печеночные
- Жаренная картошка 7.03.2022
- Овощной салат
- Плов из говядины
- Оссобуко
- Чечевица с курицей
- Крем для торта Прага
- Сыр Антон Палыч Полесский 30%
- Галеты простые
- Чёрный рис с морскими гадами
- Puding caramel
- Ореховая паста (фундучная)
- Сырники с манкой
- Салат греческий
- Коврижка диабетическая
- Салат 1
- Щи куриные без зажарки (копия)
- Запеканка с манго
- МАННИК МУЛЬТИЗЛАК
- смесь семян
- Кислые щи с булгуром
- Рагу овощное
- Тортиикк
- Фигурный молочный шоколад с лесными орехами
- Салат морковь с майонезом
- ковбаси Норі "Закарпатські" сирокопчені вищого сорту
- Кето бисквит для торта Панчо
- Солянка с мясом
- Яйцо с грибами
- Мороженое Double choc
- Кальмары в сметане
- Сосиски пшеничные Botanik Original
- Иваси Н копченая в коробке
- Сырники 07.03
- Свинина тушеная
- Сырники 07.03
- Индюшатина филе горясего копч. Morliny
- Mussels
- Винегрет
- Bio champinions
- Салат с рукколой и авокадо
- Сливочный плавленный сыр хохланд
- Печенье шоколадное экзотика Мадина
- Полосочки с корицей
- Вареные макароны ц/з
- Шоколад ПОПЫТКА 2
- Винегрет_06.03.22
- Сет Евразия
- Оливье от 07.03.
- Пирог датский с творогом
- Блинчики
- Редбул
- Коровьи хвосты тушёные с корнем сельдерея
- Протеин Not Bad (фисташковое мороженое)
- Макароны гречневые
- Вафли Ольги Матвей
- Салат цезарь с курицей
- Сыр плавленный Янтарь
- Батончик из белёвский
- Картофельное рагу«Домашнее»
- Sangaria Grape Soda
- Сырники жаренные
- Белый шоколад
- Салат с мидиями
- Шоколад поливка тортов
- Кето оливье с колбасой
- Шоколадный торт "Стаканчиковый"
- Оладьи гречневые
- Булочки из зеленой гречки
- Шоколадные маффины
- Углеводный коктейль (Steel power, не молоко, персик, манго)
- Шоколадный торт Влажный (пропитка сметана)
- Творожные ватрушки с мясом
- Пирог с ягодами
- Овощная смесь с рисом и курицей на пару. Домашняя кухня
Метки: Как приготовить Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски, калорийность 132,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт из курицы с грибами. Мясновъ по-царски, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
