Рецепт Белково-Углеводный коктейль (ИПTWSaC, ИПTPVIC, НеМолоко 3.2). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Белково-Углеводный коктейль (ИПTWSaC, ИПTPVIC, НеМолоко 3.2)

NeMoloko 3.2 (Овес)	200 г
Вода	100 г
TobeWHEY STRAWBERRY and CREAM	0.5 порция
TobePro MASS GAINER VANILLA ICE CREAM	1 порция

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белково-Углеводный коктейль (ИПTWSaC, ИПTPVIC, НеМолоко 3.2)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.2 ккал	1684 ккал	5.9%	5.9%	1698 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	8.9%	1134 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	3.6%	2800 г
Углеводы	13.3 г	219 г	6.1%	6.1%	1647 г
Вода	76.3 г	2273 г	3.4%	3.4%	2979 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	3.3%	3000 г
Витамин D, кальциферол	0.548 мкг	10 мкг	5.5%	5.5%	1825 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	66.99 мг	1000 мг	6.7%	6.8%	1493 г
Магний, Mg	0.27 мг	400 мг	0.1%	0.1%	148148 г
Натрий, Na	0.3 мг	1300 мг			433333 г
Сера, S	0.27 мг	1000 мг			370370 г
Хлор, Cl	0.38 мг	2300 мг			605263 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.16 мкг	1000 мкг			625000 г
Молибден, Mo	0.438 мкг	70 мкг	0.6%	0.6%	15982 г
Фтор, F	27.4 мкг	4000 мкг	0.7%	0.7%	14599 г

Энергетическая ценность Белково-Углеводный коктейль (ИПTWSaC, ИПTPVIC, НеМолоко 3.2) составляет 99,2 кКал.

Порция = 365 гр (362.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.2 кКал	-%
	Белки	6.7 г	-%
	Жиры	2 г	-%
	Углеводы	13.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	76.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Белково-Углеводный коктейль (ИПTWSaC, ИПTPVIC, НеМолоко 3.2), калорийность 99,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Белково-Углеводный коктейль (ИПTWSaC, ИПTPVIC, НеМолоко 3.2), рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе