Рецепт Макаронс "Фундук в молочном шоколаде". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макаронс "Фундук в молочном шоколаде"

Сливки 33%	12.57 г
Глюкоза [Добрые Традиции]	1.1 г
Миндальная Мука [METRO]	4.72 г
Сахарная пудра	6.74 г
Белок [Grovo]	6.51 г
Сахар песок	6.74 г
Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово]	0.13 г
Шоколад Молочный [Callebaut]	13.2 г
Мука из Фундука [Metro Chef]	4.9 г
Фундучная Паста [Орехпродукт]	3.4 г
Фундук	1.1 г
Какао-Масло [Callebaut]	1.1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макаронс "Фундук в молочном шоколаде"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	450 ккал	1684 ккал	26.7%	5.9%	374 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	2.3%	974 г
Жиры	29.7 г	56 г	53%	11.8%	189 г
Углеводы	36.6 г	219 г	16.7%	3.7%	598 г
Вода	26.2 г	2273 г	1.2%	0.3%	8676 г
Макроэлементы
Калий, K	0.65 мг	2500 мг			384615 г
Кальций, Ca	0.54 мг	1000 мг	0.1%		185185 г
Натрий, Na	0.22 мг	1300 мг			590909 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.065 мг	18 мг	0.4%	0.1%	27692 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	5.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Макаронс "Фундук в молочном шоколаде" составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	450 кКал	-%
	Белки	7.8 г	-%
	Жиры	29.7 г	-%
	Углеводы	36.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	26.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Макаронс "Фундук в молочном шоколаде", калорийность 450 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макаронс "Фундук в молочном шоколаде", рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе