Рецепт Суп с макарошками и колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп с макарошками и колбасой
| Вода | 3000 г |
| Колбаса Вареная Куриная [Акашево] | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Зажарка | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп с макарошками и колбасой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.9% | 5600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.6% | 5000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2426 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 23.3% | 1636 г |
| бета Каротин | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 25.2% | 1515 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.5% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.53 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 19763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.847 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 47226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 3.4% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 8.4% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2514 мг | 20 мг | 1.3% | 5% | 7955 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.43 мг | 2500 мг | 2.3% | 8.8% | 4430 г |
| Кальций, Ca | 6.05 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 16529 г |
| Кремний, Si | 3.244 мг | 30 мг | 10.8% | 41.2% | 925 г |
| Магний, Mg | 4.92 мг | 400 мг | 1.2% | 4.6% | 8130 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 71823 г |
| Сера, S | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 15723 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 4.6% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 8.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 27187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 3.4% | 10778 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 21.8% | 1764 г |
| Литий, Li | 3.887 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0236 мг | 2 мг | 1.2% | 4.6% | 8475 г |
| Медь, Cu | 33.07 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 12.6% | 3024 г |
| Молибден, Mo | 2.355 мкг | 70 мкг | 3.4% | 13% | 2972 г |
| Никель, Ni | 0.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.09 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8% | 4757 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.6% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.0715 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 16783 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.685 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 32.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.218 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | min 16.8 г | 0.9% | 3.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с макарошками и колбасой составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 26.2 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 3.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 93.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кесадилья с яйцом
- Кето щи
- Сосиски "Из грудки индейки и говядины" [Зеленая Линия]
- Салат с куриной печенью в медово-горчичной заправке
- Борщ с говядиной
- Мороженое «28 копеек» пломбир в лимонной глазури, 70 г
- Салат из черемши с помидором
- Котлеты кабачок фарш мука овс
- Запеченые яблоки с творогом
- Салат
- Десерт многослойный желе
- Котлета фарш Рестория + изолят
- Сосиски Баварские
- Круассаны с абрикосом[SPAR]
- Филе цыпленка сырокопчёное
- Био йогурт
- Кабачек в кляре
- Паста с морепродуктами
- Мороженое (Лесные ягоды) "Славица"
- Тефтели
- Рыбий жир
- Milk chocolate
- 2022-06-23 Майонез
- Мороженое пломбир шоколадный эскимо в шоколадной глазури с какао-крупкой
- Пина колада
- Котлеты из печени
- Творож запеканка с джемом
- Кефир
- Хлеб Тартин пшенично-ржаной
- Мои бады
- Зефирки
- Фунчоза
- Паштет из гусиной печени фуагра Французская классика
- Крабовый салат
- Десерт с печеньем
- Борщ (23062022)
- Панкейк неглазированный с начинкой «Двойной шоколад»
- Каша овсяная с фруктами кофе вино
- Хинкали говялина саинина
- Лагман
- Суп с фрикадельками
- Сальник мой
- Snaq fabriq peanuts&caramel
- Рисовая каша с тыквой
- Хачапури по имеретински
- Тушенная капуста с морковью
- Салат Оливье с куриной грудкой копченой
- Мороженное Fiordilatte
- Чизкейк бисквитный
- Сыр Cream cheese Bonfesto сливочный
- Овощные перцы фаршированные
- Паста с шампиньонами
- Мороженное Alla Ricotta
- Уха из головы горбуши
- Сыр
- Щи из щавеля
- Заливное из говядины
- Боул с креветкой [Фудкорт]
- Завтрак Ани _рецепт
- Овощное рагу с индейкой
- Чипы кукурузы со вкусом бекона
- Орешек с кремом Рафаэлло
- Отруби овсяные хрустящие
- Десерт кокосовый
- Каша Овсяная (мол.)
- Котлеты
- Ватрушка с творогом
- рекс протеиновый снек
- Formaggio fuso consiglia fettine
- Конфета Чудо чудное
- Вафли с адыгейским сыром
- Омлет
- Печенье как овсяное с фруктовой начинкой
- Блинчики с творогом и изюмом
- Килька
- Масло сливочное
- Ветчина Московская Микоян
- Макароны из рисовой муки
- Картофель жареный
- Голландский соус~
- Салат овощной 23.06
- Яичница с помидорами без масла (копия)
- Яичница помидоры
- Пирожок с картошкой
- Котлета куриная
- Пирог из рисовой и кукурузной муки
- Гейнер
- Протеиновый батончик choice
- Мороженое 23.06.22
- Макароны по-флотски
- Сыр с чесноком
- Каша кукурузная 22
- Мохито с розмарином 0,5
- Блины с мясом
- Овощное рагу
- Тунець
- Медальоны из индейки с тимьяном, перловкой и овощами
- Фарш в соусе
- Сливки Петмол 33% для взибвания
- Плов из перловки
Метки: Как приготовить Суп с макарошками и колбасой, калорийность 26,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с макарошками и колбасой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
