Рецепт Макароны 05.09.2022. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Макароны 05.09.2022
| Макароны (Farfalle) "Barilla" | 401 г |
| Вода | 1000 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Макароны 05.09.2022".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.3 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.2% | 1246 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 8.9% | 725 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.2% | 1538 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 2.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 60185 г |
Энергетическая ценность Макароны 05.09.2022 составляет 155,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 155.3 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 30.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 61.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Вафли творожные сентябрь 2022
- Суп турецкий (копия)
- Разрыхлитель
- Обед1
- Протеиновый батончик
- Вафли лимон
- Ячневая каша "мария"
- Алёна-Конопляное молочко
- Сырники
- Халва живая Доброїж Ева (подс+Фундук)
- Тесто Кабачковые оладьи с ветчиной и рикоттой ЕД 05.09.22
- Каша гречневая 05,09,22
- Салаты
- Настойка чесночная
- Макароны Novelle
- Fish & Chips
- Филе сельди без масла
- Свекольник ВкусВилл
- Ужин1
- Салат из свёклы мой
- Кабачковое пюре
- Борщ постный с фасолью (2)
- Турецкий
- Хлеб картофельный с луком
- Абрикосы в лаваше
- Паста Le Mare сливочная с морепродуктами Балтийский берег
- Шоколадный батонкик сливочный Бабаевский
- Помидоры Черри
- Шоколад Пикантная вишня Альпен Гольд
- Хлеб Просто Волжский
- Морковь по корейски Традиции Вкуса
- Салат греческий традиционный
- Гематоген с плюс
- Котлеты печёночные
- Салат с брокколи
- Кето пицца 4 сыра
- Сыр плавленый Хохланд с ветчиной
- Сыр плавленый Хохланд сливочный
- Бульон куриный
- Коктейль из морепродуктов Новый океан
- Курица тушеная
- Оладьи из смеси
- Коктейль молочный с бананом
- Желудки куриные
- Хлебцы (сухарики) с кориандром
- Капуста крювашеная
- Рис с помидорами
- Сгущенка
- Музи "Банан,черника,авокадо"
- Обед
- Моноген
- Беф-строганов из вырезки
- Желудки куриные отварные
- Конфеты Ферреро Роше
- Тыквенный сок
- Пирог с яблоками на сковороде
- Филе куриное отварное
- Отруби ржаные хрустящие.(Ого)
- Капуста тушоная
- Лечо перец,тушеный с индейкой
- Кето хлеб
- Пиво старый мельник мягкое из бочонка
- Кунжут черный
- Скумбрия горячего копчения
- Биотворог верховье
- Пельмени Lalavita
- Бульон свинина
- Сервелат черкизово
- Любаня
- Салат с крабами 05.09.22
- Кус-кус 2
- Куриное филе под шубкой
- Кус-кус каша 2
- Салат «Помидоры, огурцы»
- Роллтон бульон
- Уха с коропа
- Тюра-мура без чеснока
- Салат с тунцом
- пюре инд/овощи 90г
- Рис с фаршем
- Конфеты Десерт "Картошка"
- 2022-09-05 Борщ
- Овсяноблин пицца
- Котлеты куриные
- Лёноблин КЕТО
- Prosciutto cotto aldi
- конфета живинка
- Омлет с сосисками
- Каша перловая в пакетиках
- Перцы фаршированные
- Картошка в микроволновке 05.09.2022г
- Спаржа с перцем и томатом
- Овсяная каша
- Оленина тушёная
- Салат Монастырский из капусты
- Фасоль цветная однотонная
- Баклажан Ася
- Фасоль тушёная с олениной
- Оладушки на кефире
- Оладьи на кефире
Метки: Как приготовить Макароны 05.09.2022, калорийность 155,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны 05.09.2022, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
