Войти

Рецепт Масло с чеснок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Масло с чеснок

Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 30 г
Чеснок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло с чеснок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 533 ккал 1684 ккал 31.7% 5.9% 316 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 0.5% 3455 г
Жиры 54.5 г 56 г 97.3% 18.3% 103 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 0.7% 2576 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.4% 5000 г
Вода 33.8 г 2273 г 1.5% 0.3% 6725 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 337.5 мкг 900 мкг 37.5% 7% 267 г
Ретинол 0.3 мг ~
бета Каротин 0.226 мг 5 мг 4.5% 0.8% 2212 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.3% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1.1% 1636 г
Витамин В4, холин 19.9 мг 500 мг 4% 0.8% 2513 г
Витамин В5, пантотеновая 0.187 мг 5 мг 3.7% 0.7% 2674 г
Витамин В6, пиридоксин 0.152 мг 2 мг 7.6% 1.4% 1316 г
Витамин В9, фолаты 0.75 мкг 400 мкг 0.2% 53333 г
Витамин В12, кобаламин 0.127 мкг 3 мкг 4.2% 0.8% 2362 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 0.5% 3600 г
Витамин D, кальциферол 0.975 мкг 10 мкг 9.8% 1.8% 1026 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.825 мг 15 мг 5.5% 1% 1818 г
Витамин К, филлохинон 5.7 мкг 120 мкг 4.8% 0.9% 2105 г
Витамин РР, НЭ 0.85 мг 20 мг 4.3% 0.8% 2353 г
Ниацин 0.375 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87.5 мг 2500 мг 3.5% 0.7% 2857 г
Кальций, Ca 63 мг 1000 мг 6.3% 1.2% 1587 г
Кремний, Si 0.64 мг 30 мг 2.1% 0.4% 4688 г
Магний, Mg 7.88 мг 400 мг 2% 0.4% 5076 г
Натрий, Na 15.5 мг 1300 мг 1.2% 0.2% 8387 г
Сера, S 21.9 мг 1000 мг 2.2% 0.4% 4566 г
Фосфор, P 47.5 мг 800 мг 5.9% 1.1% 1684 г
Хлор, Cl 7.5 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 30667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 113.8 мкг ~
Бор, B 7.8 мкг ~
Ванадий, V 1 мкг ~
Железо, Fe 0.525 мг 18 мг 2.9% 0.5% 3429 г
Йод, I 2.25 мкг 150 мкг 1.5% 0.3% 6667 г
Кобальт, Co 2.25 мкг 10 мкг 22.5% 4.2% 444 г
Литий, Li 0.75 мкг ~
Марганец, Mn 0.2055 мг 2 мг 10.3% 1.9% 973 г
Медь, Cu 37 мкг 1000 мкг 3.7% 0.7% 2703 г
Молибден, Mo 6.35 мкг 70 мкг 9.1% 1.7% 1102 г
Никель, Ni 4.25 мкг ~
Рубидий, Rb 15.8 мкг ~
Селен, Se 4.3 мкг 55 мкг 7.8% 1.5% 1279 г
Фтор, F 4.1 мкг 4000 мкг 0.1% 97561 г
Хром, Cr 10 мкг 50 мкг 20% 3.8% 500 г
Цинк, Zn 0.3687 мг 12 мг 3.1% 0.6% 3255 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.265 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.057 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.023 г ~
Треонин 0.035 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.06 г ~
Заменимые аминокислоты 0.356 г ~
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.043 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.107 г ~
Пролин 0.036 г ~
Серин 0.04 г ~
Тирозин 0.032 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 2.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 127.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 35.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 2.018 г ~
6:0 Капроновая 0.923 г ~
8:0 Каприловая 0.495 г ~
10:0 Каприновая 1.133 г ~
12:0 Лауриновая 1.29 г ~
14:0 Миристиновая 5.955 г ~
16:0 Пальмитиновая 16.56 г ~
18:0 Стеариновая 5.115 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.545 г min 16.8 г 98.5% 18.5%
14:1 Миристолеиновая 1.155 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.74 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 13.508 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.65 г от 11.2 до 20.6 г 14.7% 2.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.683 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.053 г ~

Энергетическая ценность Масло с чеснок составляет 533 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 533 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 54.5 г -%
Углеводы 8.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 33.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО С ЧЕСНОК

Масло с чеснок богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 37,5 %, кобальтом - 22,5 %, хромом - 20 %

Чем полезен Масло с чеснок

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Масло с чеснок, калорийность 533 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Масло с чеснок, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-12-2025
Рокфеллеру приписывают слова:
`Когда вы услышите, что об акциях рассуждает чисти...
12 106
Катя Файн
10-12-2025
Дневник питания за 09.12.2025
Экспресс-анализ показал, что готовая еда из Вкусви...
5 93
Ирина Макс
04-12-2025
А вы уже прикупили платьишко на празднование Новог...
9 59
Новые рецепты
Творожная шарлотка
Автор Кастор Трой
128.3
10.5
3.7
12.5
5
0 1
Чизкейк
Автор Мила Равно
244.1
18.8
13.8
9.4
6
3 0
Скумбрия тушеная в мисо
Автор InnaLandina
249.9
22
14.2
7.8
0
3 22
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
Витамины и минералы: 96%
Ирина
2025-12-06
Калорийность: 1335 кКал
Витамины и минералы: 94%
Ирина
2025-12-08
Калорийность: 1413 кКал
Витамины и минералы: 98%