Рецепт 7 Компот из алычи б/с с лим кислотой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты 7 Компот из алычи б/с с лим кислотой
| Алыча [Ашан] | 360 г |
| Вода | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "7 Компот из алычи б/с с лим кислотой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 11.6% | 3085 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2452 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 129870 г |
| Магний, Mg | 0.17 мг | 400 мг | 235294 г | ||
| Натрий, Na | 0.15 мг | 1300 мг | 866667 г | ||
| Сера, S | 0.17 мг | 1000 мг | 588235 г | ||
| Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.274 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.4% | 25547 г |
| Фтор, F | 17.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.4% | 23406 г |
Энергетическая ценность 7 Компот из алычи б/с с лим кислотой составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 27.7 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 7.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 92.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Курица с булгуром
- Плов из свинины
- Домашний марципан
- Перец фаршированный
- Овощи в духовке
- Сыр чеддер красный 45%
- крыло куриное
- Пангасиус
- Жульен
- Овощи в духовке
- Индейка в томатно-сметанном соусе
- паштет импортн
- Запеканка
- Бедра куриные запечёные
- Салат капустный
- Салат со сметаной
- Суп гороховый
- Шампифё курица с грибами
- Тыквенные оладьи
- хлеб с чиа
- Оладьи из кабачка и картофеля
- баклажан в духовке
- Гречка отварная 3/1
- Шоколадный брауни
- Помидор
- Борщ на курином бульоне бнез картошки
- Греческий салат
- Суп картофельный с жареными баклажанами с фрикадельками и грибами
- Мороженое с карамелью
- Овсянка масло сливочное чайная ложка семечки чайная ложка
- Кофе с молоком
- Перловая каша с грибами
- Лепешка тапиоковая
- Чечевица красная
- Козинак из ядер конопли
- витамин D
- Милкшейк Клубника
- Варенье из чернослива 22
- Кекс 1111
- хаггис
- Треугольники с творогом
- Клюква крепкая
- Салат из помидоров и рукколы
- Филе курицы с соевым соусом
- Суп гороховый на свиной кости
- Чизкейк кокосовый без выпечки
- Бальзамический Уксус 6%
- Куриная кожа
- Торт
- Гречневая каша на оливковом масле тушеная
- Куриная грудка тушеная с оливковым маслом
- Напиток утренний
- Тесто бездрожжевое
- печенье с шоколадом и вишней
- Запеканка с курицей, бататом, картофелем и сыром
- Рулет из индейки копчёно- варёный
- Омлет с овощами
- Мини вафли клубничные
- Рожки с тушонкой
- 2022-09-19 каша ман.
- Торт с тыквой
- ЧИПСЫ ГОРОХ ЧЕЧЕВИЦА
- Котлеты с каб
- Запеканка (морковь, свекла, сметана)
- Кур.филе с овощами в печке
- Полбяная каша клюква и ягоды Годжи
- Плавленый сыр ИТАЛЬЯНСКОЕ ИЗБРАННОЕ
- Полбяная каша готовая
- Пирог из рикоты
- Хлеб из клетчатки
- Молоко ультрапастеризованное 3,2%
- Хлеб из клетчатки
- Пирог с яблоками
- Греческий салат
- Рис отварной
- Меренговый рулет Малина-фисташка
- Зимний салат свекла с кабачками
- Хлеб тыквенный на закваске
- Паштет хаме с грибами
- Печенье злаковое
- Дамские Мега пальчики
- Котлетки
- Соус сальса брава
- Овощи
- Суп пюре из кабачков 2
- Аскорутин
- Овсяная каша (Геркулес)
- Джем без сахара
- Каша 4 злака с тыквой
- Сырники
- Панкейк из рисовый муки
- Рисовая каша на кокосовом молоке с джемом
- Брускетта с томатами и моцареллой
- Котлетка из минтая с рисом
- Салат "Светофор"
- Ёжики в томатном соусе
- Омлет
- ПостРолевое хрючево
- Пирог шпинат сыр
- Омлет с колбасой (сливки20%)
Метки: Как приготовить 7 Компот из алычи б/с с лим кислотой, калорийность 27,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 7 Компот из алычи б/с с лим кислотой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
