Калорийность Печенье-сэндвич затяжное с клубничным кремом (Яшкино). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье-сэндвич затяжное с клубничным кремом (Яшкино)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	75 ккал	1684 ккал	4.5%	6%	2245 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	1.5%	9500 г
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%	8.5%	1556 г
Углеводы	9.9 г	219 г	4.5%	6%	2212 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.7%	5000 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.8 мкг	900 мкг	1.2%	1.6%	8333 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	1.5%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.195 мг	15 мг	1.3%	1.7%	7692 г
Витамин РР, НЭ	0.345 мг	20 мг	1.7%	2.3%	5797 г
Ниацин	0.135 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	18.75 мг	2500 мг	0.8%	1.1%	13333 г
Кальций, Ca	6.15 мг	1000 мг	0.6%	0.8%	16260 г
Магний, Mg	2.25 мг	400 мг	0.6%	0.8%	17778 г
Натрий, Na	54.6 мг	1300 мг	4.2%	5.6%	2381 г
Фосфор, P	13.1 мг	800 мг	1.6%	2.1%	6107 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.15 мг	18 мг	0.8%	1.1%	12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.145 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.99 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье-сэндвич затяжное с клубничным кремом (Яшкино) составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	75 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	3.6 г	-%
	Углеводы	9.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье-сэндвич затяжное с клубничным кремом (Яшкино) калорийность 75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье-сэндвич затяжное с клубничным кремом (Яшкино), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье-сэндвич затяжное с клубничным кремом (Яшкино)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе