Рецепт Грудка оригинальная в кляре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Грудка оригинальная в кляре
| Грудка Куриная Классическая [Мираторг] | 500 г |
| Свежее Яйцо [Здоровая Ферма] | 120 г |
| Крахмал картофельный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Майонез Золотой [Лука] | 50 г |
| Соевый Соус [Чим Чим] | 20 г |
| Сыр Голландский | 200 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Грудка оригинальная в кляре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.2 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 10.6% | 396 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.3% | 339 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.6% | 6844 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4431 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.46 мг | 2500 мг | 543478 г | ||
| Кальций, Ca | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 80645 г | |
| Натрий, Na | 0.19 мг | 1300 мг | 684211 г | ||
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.391 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка оригинальная в кляре составляет 239,2 кКал.
- Порция = 162 гр (387.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 239.2 кКал | -% | |
| Белки | 19.2 г | -% | |
| Жиры | 16.5 г | -% | |
| Углеводы | 3.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 51.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Оладьи из печени 1.
- Кофе бронебойный
- Каша из пшеницы
- Сладкий соус к каше с мёдом и орехами
- Пицца 5 минут
- Шампиньоны в подливке
- Клетчатка
- Блинчики с творогом пп
- Конфеты ярче с арахисом
- Салат Зимний
- Панкейки
- Салат с крабовыми палочками
- Печеночные оладьи
- Творог безлактозный вкусвилл
- doktorivorst
- Фолиевая кислота
- НПК Котлеты из филе грудки с капустой
- Калия йодид
- Торт морковный 01.23
- Вафли арахисовые Правильные Сладости
- Печенье из хурмы
- Сэндвич с моцареллой и ветчиной
- Протеиновый батончик
- Смесь семян с лимоном
- Хлеб из клетчатки с ряженкой Резкая
- Масло континентlight
- Пельмени рыбные рубленые
- Сервелат
- Сорбифер Дурулес 0306
- Сырники
- Запеканка творожная
- Хлебцы ржано-пшеничные
- Пирог с желудками
- Сироп с лесным орехом
- Суп пюре тыквенный
- Горчица ЗЕРНИСТАЯ
- Крабовый салат
- Мед-суфле с кедровым орехом. МЕДОЛЮБОВ
- 4 злака 1928
- Фарш говяжий натуральный без учёта жира (Магнит)
- Паровые котлетки
- Кекс яблочно-морковный
- Печеньки из 4 злака
- Vitamin well care 0306
- Активия без сахара с наполнителем
- Вафельные коожи
- Хачапури со шпинатом
- Вафельный торт
- Шарлотка новая
- Кето салат с курицей 2
- Блины с творогом
- Батон «Для вашей семьи»
- Молоко топленое
- Сыр «Губернский с ароматом топленого молока»
- Творог тере без лактозы
- Протеин конопляный HEMPGREEN
- Ветчина «NATURA из куриного филе»
- Овсяноблин
- Вермишель
- Пельмени мини с индейкой
- Сыр творожный «Кремчиз»
- Кофе с молоке
- Урбеч из тёмного льна
- Соевый белок изолят 90
- витабикс печенье
- Яйца «Ивенецкое вясковая» С-0 цв
- Крабовый салат
- шоколад с кусочками грейпфрута
- Вичи краб. пал.
- Смесь урбеча и меда
- Мороженое пломбир на сливках крем -брюле
- Омлет с кубиками бекона
- Холодец
- Капустный с морковкой и горох
- Зефир «Lefirelle” ванильный
- Белковый рулет
- Пицца без майонеза
- Leromilk - MPC 70 мицелярный казеин
- Суп с горошком и чечевицей
- Суп бедро куриное б/к
- Никотиновая кислота
- хлеб монастырский милина
- ✳️ Блюдо. Суфле с кетой - молоко.
- Оладьи из тыквы и банана
- Клетчатка конопли
- Котлеты из красной рыбы АТБ
- Лукошко из говядины и гречки
- Подсолнечный протеин 60% (Россия)
- Pizza pepperoni
- Суфле с кетой - сливки.
- L-Цитруллин DL-Малат
- L-Аргинин
- Блины на сметане
- L-Метионин
- Хлеб 25.11 углевода
- Крабовый
- L-Треонин
- L-Триптофан
- Масло бутербродное Oivarini
- зелёный салат
Метки: Как приготовить Грудка оригинальная в кляре, калорийность 239,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Грудка оригинальная в кляре, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
