Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 50 г |
Вода | 1180 г |
Язык свиной | 0 г |
Горошек Зелёный [Globus] | 0 г |
Отварное Филе Индейки [Нам Ням] | 0 г |
Кукуруза, консервы | 0 г |
Филе Куриное Отварное [Bon Ville] | 454 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 27.4% | 704 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.5% | 5600 г |
Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2577 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.4298 мг | 20 мг | 2.1% | 4.1% | 4653 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
Кальций, Ca | 23.94 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.6% | 4177 г |
Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 1.5% | 12987 г |
Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 135417 г |
Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 2.1% | 8989 г |
Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 48780 г |
Медь, Cu | 47.04 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 9.1% | 2126 г |
Молибден, Mo | 1.121 мкг | 70 мкг | 1.6% | 3.1% | 6244 г |
Фтор, F | 70.07 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.5% | 5709 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
Валин | 0.057 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
Лизин | 0.121 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.042 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.206 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
Глицин | 0.601 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.284 г | ~ | |||
Пролин | 0.435 г | ~ | |||
Серин | 0.079 г | ~ | |||
Тирозин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливное овал составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 51.8 кКал | -% | |
Белки | 10.8 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 88.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|