Войти

Рецепт Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"]

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 80 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) 9 г
Фруктоза [Фруктозов] 7 г
Ячменный солод 7 г
Кукурузный крахмал 2.5 г
Соль поваренная пищевая 0.9 г
Яичный порошок 0.8 г
Стевия в таблетках [Сырье и приправы] 0.14 г
Вода 9.75 г
Соевый протеиновый концентрат, технология спиртовой экстракции -0.3 г
НЖК 0.14 штука
Калория 8.3 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 3% 826 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 4.6% 533 г
Углеводы 67.8 г 219 г 31% 7.6% 323 г
Углеводы (общие) 5.4 г ~
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 4% 606 г
Вода 18.9 г 2273 г 0.8% 0.2% 12026 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 0.2% 11688 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Лютеин + Зеаксантин 11.2 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.126 мг 1.5 мг 8.4% 2% 1190 г
Витамин В2, рибофлавин 0.061 мг 1.8 мг 3.4% 0.8% 2951 г
Витамин В4, холин 48.42 мг 500 мг 9.7% 2.4% 1033 г
Витамин В5, пантотеновая 0.274 мг 5 мг 5.5% 1.3% 1825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 1.8% 1333 г
Витамин В9, фолаты 12.976 мкг 400 мкг 3.2% 0.8% 3083 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.679 мг 15 мг 17.9% 4.4% 560 г
Витамин Н, биотин 1.536 мкг 50 мкг 3.1% 0.8% 3255 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.2% 10909 г
Витамин РР, НЭ 2.682 мг 20 мг 13.4% 3.3% 746 г
Ниацин 0.97 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.79 мг 2500 мг 4.3% 1% 2341 г
Кальций, Ca 21.33 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4688 г
Кремний, Si 3.072 мг 30 мг 10.2% 2.5% 977 г
Магний, Mg 18.79 мг 400 мг 4.7% 1.1% 2129 г
Натрий, Na 355.78 мг 1300 мг 27.4% 6.7% 365 г
Сера, S 65.83 мг 1000 мг 6.6% 1.6% 1519 г
Фосфор, P 93 мг 800 мг 11.6% 2.8% 860 г
Хлор, Cl 557.35 мг 2300 мг 24.2% 5.9% 413 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 806.4 мкг ~
Бор, B 28.4 мкг ~
Ванадий, V 69.12 мкг ~
Железо, Fe 1.339 мг 18 мг 7.4% 1.8% 1344 г
Йод, I 1.16 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12931 г
Кобальт, Co 1.633 мкг 10 мкг 16.3% 4% 612 г
Марганец, Mn 0.5133 мг 2 мг 25.7% 6.3% 390 г
Медь, Cu 100.6 мкг 1000 мкг 10.1% 2.5% 994 г
Молибден, Mo 10.922 мкг 70 мкг 15.6% 3.8% 641 г
Никель, Ni 1.69 мкг ~
Олово, Sn 4.59 мкг ~
Селен, Se 6.624 мкг 55 мкг 12% 2.9% 830 г
Титан, Ti 8.45 мкг ~
Фтор, F 28.26 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14154 г
Хром, Cr 1.8 мкг 50 мкг 3.6% 0.9% 2778 г
Цинк, Zn 0.7141 мг 12 мг 6% 1.5% 1680 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 54.232 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.064 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.068 г ~
Лизин 0.045 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.042 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.024 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.05 г ~
Аспарагиновая кислота 0.069 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.142 г ~
Пролин 0.08 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.035 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 6.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.092 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.009 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.406 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.471 г min 16.8 г 20.7% 5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.04 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.418 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.928 г от 11.2 до 20.6 г 8.3% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.899 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"] составляет 410 кКал.

  • Порция = 250 гр (1025 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 410 кКал -%
Белки 9.2 г -%
Жиры 10.5 г -%
Углеводы 67.8 г -%
Пищевые волокна 3.3 г -%
Вода 18.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ЗАТЯЖНОЕ "ПЕЧЕНЬЕ НА СТЕВИИ" [ЗАО "ЖИТОМИРСКИЕ ЛАСОЩИ"]

Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 17,9 %, витамином PP - 13,4 %, фосфором - 11,6 %, хлором - 24,2 %, кобальтом - 16,3 %, марганцем - 25,7 %, молибденом - 15,6 %, селеном - 12 %

Чем полезен Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"]

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"], калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье затяжное "Печенье на стевии" [ЗАО "Житомирские ласощи"], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
24-10-2025
Опустошение
Я выгорела, ребята. Меня мутит от куриной грудки, ...
12 78
Palina
21-10-2025
Утренние мысли
Доброе утро. Решила написать пару заметок утром,...
9 64
Юлия
24-10-2025
Октябрь, 24 «Ночные зарисовки»
Организм сошёл с ума. Не наедается. Не могу совлад...
8 49
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-10-13
Калорийность: 1006 кКал
Витамины и минералы: 91%
Tanya Makronetta
2025-10-26
Калорийность: 1258 кКал
Витамины и минералы: 95%
Елена
2025-10-20
Калорийность: 1086 кКал
Витамины и минералы: 82%
Новые рецепты
Кальмары с овощами
Автор Мила Равно
79.9
6.8
3.2
5.8
19
5 11
Хвост говяжий томлённый
Автор InnaLandina
159.7
17.6
9
2.1
4
3 7
Чиа пудинг
Автор Tati
71.5
7.9
0.8
8
0
4 0