Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Суворовская каша в пакетиках | 80 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Вода | 800 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 81 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2079 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.3% | 2303 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 8.1% | 1510 г |
Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2824 г |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 0.7% | 15504 г |
Натрий, Na | 347.77 мг | 1300 мг | 26.8% | 33.1% | 374 г |
Сера, S | 3.99 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25063 г |
Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
Хлор, Cl | 536.28 мг | 2300 мг | 23.3% | 28.8% | 429 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.6% | 7463 г |
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
Медь, Cu | 3.85 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.5% | 25974 г |
Молибден, Mo | 4.792 мкг | 70 мкг | 6.8% | 8.4% | 1461 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 238.11 мкг | 4000 мкг | 6% | 7.4% | 1680 г |
Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г |
Энергетическая ценность Каша Суворовская вареная составляет 81 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 81 кКал | -% | |
Белки | 3.3 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 14.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 80.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|