Рецепт Яблочные бисквиты с соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Яблочные бисквиты с соусом
| Яблоко (Жарка) | 1 Штука диаметр 6,5 см |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 90 г |
| Сахар, коричневый | 50 г |
| Корица, молотая | 2 tsp |
| Мука пшеничная, 1 сорт | 320 г |
| Разрыхлитель теста Приправыч | 10 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Кефир Байкальский обезжиренный | 200 г |
| яйцо | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Яблочные бисквиты с соусом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.4 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.4% | 727 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 7.2% | 539 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.4 мкг | 900 мкг | 5.2% | 2% | 1940 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| бета Криптоксантин | 0.758 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.088 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.304 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.56 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 19531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.209 мкг | 400 мкг | 0.1% | 191388 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 10563 г |
| гамма Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 119048 г | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0843 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 23725 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.6 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5482 г |
| Кальций, Ca | 15.13 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6609 г |
| Кремний, Si | 0.147 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Магний, Mg | 1.97 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 20305 г |
| Натрий, Na | 45.45 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.4% | 2860 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 55249 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 0.2% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 0.9% | 4592 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Литий, Li | 0.059 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1101 мг | 2 мг | 5.5% | 2.1% | 1817 г |
| Медь, Cu | 19.15 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5222 г |
| Молибден, Mo | 0.441 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Никель, Ni | 1.249 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.226 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 24336 г |
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.87 мкг | 4000 мкг | 459770 г | ||
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0467 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 25696 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.78 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.153 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.245 г | min 16.8 г | 13.4% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.214 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.7% |
Энергетическая ценность Яблочные бисквиты с соусом составляет 257,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 257.4 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 7.7 г | -% | |
| Углеводы | 40.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 46.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Карбонат Столичный
- Салат из спаржи по-корейски Перекрёсток
- Австрийский штрудель с вишней Штрудель и Ко
- Печенье с миндалём и арахисом
- Сухое молоко
- Мюсли
- Овсянка с варенцом
- Ленивая пицца
- Омлет рулет
- Конвертики из лаваша, колбасы и сыра
- Вода с лимоном мятой
- Терпуг подкопченный
- Цыплёнок табака
- Плов с курицей
- Мюсли с сухим молоком
- Окрошка Любимая 2
- Джем абрикос
- Чипсы из индейки
- Смесь семян. 2023.07.08
- Клубника с сахаром протертая
- Куркума-латте смесь приправ для кофе (моя) 2023.07.08
- Биточки куриные
- Чебуреки
- Гороховая каша с тыквенными семечками и рапаном
- Омлет
- Сыр российский
- хлебцы с бурым рисом
- Сыр пармезан молодой 40%
- Салат фреш с лососем
- Творог золотые луга
- Греческий йогурт со шпинатом и чесноком
- Лимон концентрат
- Мясо по-французски
- Кабачки с помидорами
- Киш с опятами и Рикоттой
- Д3
- Сырок.
- Сырники с тыквой и отрубями
- Напиток чайный Рябина
- Перцы
- Завтрак
- Сосиски зерновые Botanic original
- Овсяная каша с изюм и молок
- Треугольники из лаваша
- Сырок.
- Клубника кефирная
- Сыр Салями с лисичками
- Сыр творожный с зеленью Томское молоко
- Салат у 08.07
- Пуддинг протеиновый
- Сырно-творожные вафли
- Индейка с овощами
- Йогурт с грушей 3,2%
- Сырники
- Кабачки в кляре
- Сырок мишу
- Мой йогурт Vivo с добавками//
- Манка из полбы
- Кокосово-рисовое молоко
- Сыро-творожные вафли
- Кефир 2,5%
- Сыр 15% легкий [ Тысяча Озер] //
- Бананов-яблочный кекс
- Манка из полбы
- Пряник тульский.
- Оладья на кефире 2,5%
- Паштет печеночный со сливочным маслом
- Тесто пельменное
- Гренки с яйцом
- Кофе Капуччино
- Mg
- Сыр пармезан ricrem
- Сырники с кукурузным крахмалом
- Ленивые вареники со шпинатом
- Омлет с овощами
- Запеканка из кабачка и сыра
- Грибы
- Галета на творож- песочном тесте с янодами
- Кексы творожно-яблочные на кокосовой муке
- Кофе со сливками 10%
- Яичница с колбасой
- Оладьи куриные филейные
- тостовый хлеб херес
- Скрэмбл
- Овсяноблин
- Моя яичница
- Абрикос тр
- Индейка с грибами тушеная в сметане
- 2023_07_08 !Блины
- Вареники эмиль
- Хлебцы kruazett
- Окрошка(салат)
- Рис круглозерный шлифованный
- Ветчина вязанка сливушка с индейкой
- Макароны гречневые
- Тесто пельменное
- Морской коллаген 1,2,3 типа
- Манты куриные
- Тесть пельменное
- Конфеты из сухофруктов
Метки: Как приготовить Яблочные бисквиты с соусом, калорийность 257,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Яблочные бисквиты с соусом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
