Калорийность Лимонад Слива-Жимолость Ильинские лимонады в ассортименте.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад Слива-Жимолость Ильинские лимонады в ассортименте.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 ккал	1684 ккал	1.2%	6%	8420 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	11%	4563 г
Углеводы (общие)	3.6 г	~
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	21%	2360 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.5%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	8.5%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.005 мг	20 мг			400000 г
Макроэлементы
Калий, K	6 мг	2500 мг	0.2%	1%	41667 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	2%	25000 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	12.5%	4000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	2.5%	21667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.5%	200000 г
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%	5.5%	9091 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.5%	120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	2.8 г	~
Фруктоза	0.7 г	~

Энергетическая ценность Лимонад Слива-Жимолость Ильинские лимонады в ассортименте. составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	20 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	4.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	96.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Лимонад Слива-Жимолость Ильинские лимонады в ассортименте. калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лимонад Слива-Жимолость Ильинские лимонады в ассортименте., калории, нутриенты, полезные свойства Лимонад Слива-Жимолость Ильинские лимонады в ассортименте.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе