Рецепт LATTE ~ 220-250 g (188/193/212 g mleka + 30/60 g kawy) - ( BAJA - weganska cukiernia ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты LATTE ~ 220-250 g (188/193/212 g mleka + 30/60 g kawy) - ( BAJA - weganska cukiernia )

Mleko 0,5 (auchan)	0 г
Mleko UHT 2% - Łaciate	0 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	0 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	0 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	0 г
Mleko kokosowe – ALPRO	0 г
Mleko migdałowe – ALPRO	0 г
Mleko - Barista Napój Owsiany – ALPRO	0 г
Mleko - ALPRO OWSIANE - Napój Owsiany	188 г
Mleko - ALPRO SOJOWE - Napój Sojowy	0 г
Mleko - ALPRO SOJOWE NIESŁODZONE - Niesłodzony Napój Sojowy	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "LATTE ~ 220-250 g (188/193/212 g mleka + 30/60 g kawy) - ( BAJA - weganska cukiernia )".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.5 ккал	1684 ккал	5.1%	5.9%	1947 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.9%	12667 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	5.8%	2000 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	6.8%	1685 г
Вода	83.6 г	2273 г	3.7%	4.3%	2719 г

Энергетическая ценность LATTE ~ 220-250 g (188/193/212 g mleka + 30/60 g kawy) - ( BAJA - weganska cukiernia ) составляет 86,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	86.5 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	2.8 г	-%
	Углеводы	13 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	83.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить LATTE ~ 220-250 g (188/193/212 g mleka + 30/60 g kawy) - ( BAJA - weganska cukiernia ), калорийность 86,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления LATTE ~ 220-250 g (188/193/212 g mleka + 30/60 g kawy) - ( BAJA - weganska cukiernia ), рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе