Калорийность Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 5% | 18250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 933% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 889% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 1200% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 667% | 150 г |
| Витамин E, добавленный | 10 мг | ~ | |||
| Ниацин | 18 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров" составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 таблетка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 10 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 1.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МУЛЬТИВИТАМИНЫ ТАБЛЕТКИ ШИПУЧИЕ "БУДЬ ЗДОРОВ"
Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 93,3 %, витамином B2 - 88,9 %, витамином B5 - 120 %, витамином B6 - 100 %, витамином B12 - 33,3 %, витамином C - 66,7 %
Чем полезен Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Окрошка
- Зеленая гречка
- Крем ежевичный
- Картофель мелкий
- Маффины куриные
- Каша из розовой чечевицы
- Рамен говяжий
- Блины кабачки
- Крем с кокосовой сгущенкой
- Салат «Настроение»
- Пирог сливовый
- Чечевица розовая с овощами
- Φανα
- Салат помидорный
- Skumma kulturmjølk
- Фарш "ЛЮБИТЕЛЬСЬКИЙ"
- Шницель куриный с сыром
- Миндальная рикотта-паста
- Вино Цард красное сухое
- Сыр- и
- Лосось п/ф
- Чипсы Кетчупная Лава
- Салат краснокапустный
- Ричио конфета с солёной карамелью и арахисом
- Салат из морской капусты "Дальневосточный"
- Филе бедра
- Мусс малиновый
- Кедровый кофе с шоколадом "Русские корни"
- Хачапури на сковороде я
- Сухарики Холодец с хреном
- Рыбные котлеты от 16/08-23
- Овсяные маффины
- Запеканка из кабачков и фарша
- Масло сливочное 82,5% жирности
- Молочный коктейль
- Паста с фаршем из индейки и шпинатом
- Сушёный перец
- Моцарелла
- Рыбный суп от 29/08-23
- Паста из курицы с соусом Маринара
- Салат из морской капусты с сёмгой
- Суп пюре
- Макароны с фаршем
- Творобушки манго
- Сидр Абрау Дюрсо
- Dr.Korner Сырный
- Пуддинг High protein pudding+topping double choc Milbona
- Профитроли и эклеры п/ф тесто
- Курициное филе тушёное с перцем и кабочками
- Скрембл п/ф
- Пирожное пражское
- Оладьи печеночные
- Котлеты курица-кабачок
- Лодочки из перца фаршированный мясом
- МУКА КОКОСОВПЯ
- Креветки novomar
- Томат, перец, огурец, лук, салат латук, сок лимона
- Лапша яичная 'Овощная'
- Пиво нахимовское
- Набор для окрошки с говядиной
- Egg whites
- Окрошка из заготовки Вкусвилл
- Гречка с куриным бедром 16.08 ?
- Салат морская капуста с яйцом
- буррито вегетарианский
- Сырные треугольники колечки макдональдс точка и вкусно
- Мороженое с вишней Пол
- Суп-гуляш венгерский
- Фитомуцил норм
- Брауни с бананом
- Ачма
- Конфеты с манго (Kochen zu hause-домаш.еда)
- ЦЕДРА ЛИМОНА
- Селедка с картошкой
- Старбакс с яблоком
- Десерт из ряженки
- Говядина по Кремлёвски 2023 08
- Лапша разноцветная
- Печенье домашнее
- Соус Том ям
- Конфеты с кокосовой стружкой((Kochen zu hause-домаш.еда)
- Гречка
- Запеканка из кабачков с куриной грудкой
- Говядина+лук+сл.масло тушение
- Овсяная каша на молоке
- Соус цезарь
- Скрэмбл с пастромой
- Кабачковые оладушки
- Грудка с сулугуни
- Икра кабачковая
- Кефир 1%
- Овощное пюре+
- Фирменный Бургер с котлетой из говядины
- Черничный крем брюле в тарталетке
- Форель
- Рис отварной+
- Борщ
- Интерпритация Паста болнезе с чечевичными макаронами
- Творог обезжиренный
- Птитим с зажаркой
Метки: Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров" калорийность 10 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров", калории, нутриенты, полезные свойства Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров"
Калькуляторы
