Калорийность Knedliky. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Knedliky".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.3% | 1101 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.4% | 3294 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 9.1% | 521 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 56.52 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.7% | 1769 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 1.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.7% |
Энергетическая ценность Knedliky составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 212 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 1.7 г | -% | |
| Углеводы | 42 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 47 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Жаркое охотника
- ацидолакт
- Бешбармак
- Мороженое ванильное протеиновое
- Морковный торт
- Курага с грецким орехом в шоколаде
- Салат с обжаренной индейкой и овощами
- Чернослив с грецким орехом /с кунжутом/в шоколаде
- Черный рис
- Чернослив и курага с грецким орехом в шоколаде
- Тефтели домашние
- Рис с бобами и кукурузой
- Фарш с капустой
- Запеканка из кабачков
- Black bean chilli sauce
- Десерт тирамису sweet green
- Weizenfladen 300гр Curry Chiken
- Печенье яблоко творог
- Торт муссовый яманго
- Корзиночка Зайчик
- Кролик тушеный
- Тортилья
- Соус Маринара
- Каша из киноа на кокосовом веган
- Дрожжевые булочки Плюшки или .розочки Пл
- Рыбий жир
- Салат свекольный
- Отбивные свинина
- Шейка свиная Останкино охлажденная
- Запеканка из пшена веган
- Салат Фриллис
- Грецкий орех с мëдом в шоколаде
- Морковь резаная
- Батончик «Кофе со сливками»
- Сгущенка на молоке моя
- Pringles sour cream
- Гречка с тушёнкой
- Запеканка из капусты
- Суп с нутом и рисом веган
- Сыр Гермелин Фигура 100 г
- Магния хелат
- Пульгоги
- Хренадер
- Сыр с фрикадельками 15.09.23
- Котлеты из брокколи веган
- Рис с перцем
- Салат из кабачков и моркови
- Медовик
- Хлеб тестовый кировхлеб
- Борщ
- корзинка со сгущенкой
- Клетчатка яблочная Чехия Provita
- Сыр фасованный Лайт
- Вареники с картофелем
- Паста с грибами и брокколи
- Магний В6+В9
- Сок листьев тыквы
- Оладьи, как у мамы Юля 2023 (13,9%)
- Americano
- Салат с куриной грудкой и огурцом
- Трюфель без сахара
- Макароны с креветками и помидорами
- Салат со свеклой и фета
- Теплый салат из моркови и чечевицы веган
- Творог 5%
- Цыпленок-табака
- Йогурт натуральный АктиБио 3,5%
- Курица терияки с рисовой лапшой
- Пряник Тульский с фруктовой начинкой,
- Фарш куриный (Чернышихинское мясо)
- Шоколад O'ЗERA 70% ORANGE OIL NO SUGAR ADDED
- эпика вишня шоколад
- Сырники протеин Бабкина
- Острый соус
- Банановые оладьи веган
- Шоколад O'ЗERA 69% NUTS NO SUGAR ADDED
- Йогурт без лактозы медовая дыня семена чиа
- Котлеты из телятины на пару
- Салат метелка с тыквенными семечками
- Колбаски немецкие
- Салат летний веган
- Инжир сушеный
- Каша с капустой
- Салат Дижон
- Пироги с фаршем из индейки - 17.05.25
- Нори-лист.
- Гречаники
- Ватрушки с творогом
- Ми шу сырок
- Котлеты рыбные из картофеля
- Семечки от Мартина с солью
- Лапша рисовая по-тайски МАМА
- Батончик глазированный вафельный
- Чебурек кабачковій
- Фасоль на сковородке + поджарка
- Рафаэло пп
- сырок tvorigi твороджи миндаль кокос 45 г
- Запеканка творожная 15 сентября
- Сыр панир
- райские облака суфле конфета (22 г)
Метки: Knedliky калорийность 212 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Knedliky, калории, нутриенты, полезные свойства Knedliky
Калькуляторы
