Войти

Рецепт Конфеты кокосовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты кокосовые

Кокосовая Стружка [Айдиго] 140 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 180 г
Шоколад Горький 97,7% [O'Zera] 50 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 38 г
Яичный желток куриный 43 г
Миндаль 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты кокосовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 503.2 ккал 1684 ккал 29.9% 5.9% 335 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 2.2% 916 г
Жиры 49.2 г 56 г 87.9% 17.5% 114 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 0.7% 3042 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 35 г 2273 г 1.5% 0.3% 6494 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 245.6 мкг 900 мкг 27.3% 5.4% 366 г
Ретинол 0.229 мг ~
бета Каротин 0.098 мг 5 мг 2% 0.4% 5102 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 0.5% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 1% 1978 г
Витамин В4, холин 95.89 мг 500 мг 19.2% 3.8% 521 г
Витамин В5, пантотеновая 0.503 мг 5 мг 10.1% 2% 994 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 0.7% 2740 г
Витамин В9, фолаты 5.885 мкг 400 мкг 1.5% 0.3% 6797 г
Витамин В12, кобаламин 0.344 мкг 3 мкг 11.5% 2.3% 872 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.924 мкг 10 мкг 9.2% 1.8% 1082 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.037 мг 15 мг 6.9% 1.4% 1446 г
Витамин Н, биотин 6.881 мкг 50 мкг 13.8% 2.7% 727 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.7193 мг 20 мг 3.6% 0.7% 2780 г
Ниацин 0.135 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.64 мг 2500 мг 2.6% 0.5% 3868 г
Кальций, Ca 53.18 мг 1000 мг 5.3% 1.1% 1880 г
Кремний, Si 1.085 мг 30 мг 3.6% 0.7% 2765 г
Магний, Mg 9.21 мг 400 мг 2.3% 0.5% 4343 г
Натрий, Na 17.66 мг 1300 мг 1.4% 0.3% 7361 г
Сера, S 28.72 мг 1000 мг 2.9% 0.6% 3482 г
Фосфор, P 85 мг 800 мг 10.6% 2.1% 941 г
Хлор, Cl 42.58 мг 2300 мг 1.9% 0.4% 5402 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.1 мкг ~
Бор, B 4.3 мкг ~
Ванадий, V 0.97 мкг ~
Железо, Fe 0.811 мг 18 мг 4.5% 0.9% 2219 г
Йод, I 6.64 мкг 150 мкг 4.4% 0.9% 2259 г
Кобальт, Co 2.529 мкг 10 мкг 25.3% 5% 395 г
Литий, Li 0.464 мкг ~
Марганец, Mn 0.0495 мг 2 мг 2.5% 0.5% 4040 г
Медь, Cu 24.41 мкг 1000 мкг 2.4% 0.5% 4097 г
Молибден, Mo 3.716 мкг 70 мкг 5.3% 1.1% 1884 г
Никель, Ni 2.603 мкг ~
Олово, Sn 5.08 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 5.516 мкг 55 мкг 10% 2% 997 г
Стронций, Sr 6.89 мкг ~
Титан, Ti 0.98 мкг ~
Фтор, F 8.84 мкг 4000 мкг 0.2% 45249 г
Хром, Cr 1.65 мкг 50 мкг 3.3% 0.7% 3030 г
Цинк, Zn 0.4458 мг 12 мг 3.7% 0.7% 2692 г
Цирконий, Zr 0.76 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.152 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.157 г ~
Валин 0.111 г ~
Гистидин* 0.048 г ~
Изолейцин 0.102 г ~
Лейцин 0.161 г ~
Лизин 0.121 г ~
Метионин 0.05 г ~
Метионин + Цистеин 0.081 г ~
Треонин 0.09 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.089 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.168 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.171 г ~
Глицин 0.072 г ~
Глутаминовая кислота 0.289 г ~
Пролин 0.088 г ~
Серин 0.147 г ~
Тирозин 0.08 г ~
Цистеин 0.032 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 5.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 211.17 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.169 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 16.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.308 г ~
6:0 Капроновая 0.068 г ~
8:0 Каприловая 0.059 г ~
10:0 Каприновая 0.156 г ~
12:0 Лауриновая 0.199 г ~
14:0 Миристиновая 0.652 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.107 г ~
18:0 Стеариновая 0.644 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.246 г min 16.8 г 49.1% 9.8%
14:1 Миристолеиновая 0.069 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.242 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.663 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.524 г от 11.2 до 20.6 г 13.6% 2.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.34 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Конфеты кокосовые составляет 503,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 503.2 кКал -%
Белки 8.3 г -%
Жиры 49.2 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 35 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КОКОСОВЫЕ

Конфеты кокосовые богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,3 %, холином - 19,2 %, витамином B12 - 11,5 %, витамином H - 13,8 %, кобальтом - 25,3 %

Чем полезен Конфеты кокосовые

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты кокосовые, калорийность 503,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты кокосовые, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Ирина Макс
24-10-2025
Дневник питания за 24.10.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня рацион чуть отли...
11 86
Aнна Лизa
19-10-2025
Про стоматологов
В детстве, когда идёшь в зубной кабинет, думаешь -...
14 74
Palina
21-10-2025
Утренние мысли
Доброе утро. Решила написать пару заметок утром,...
9 64
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-10-18
Калорийность: 1006 кКал
Витамины и минералы: 82%
Tanya Makronetta
2025-10-19
Калорийность: 1216 кКал
Витамины и минералы: 93%
Tanya Makronetta
2025-10-23
Калорийность: 1250 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
Тыквенное кето пюре
Автор InnaLandina
126.4
1.7
10.6
6.2
9
2 0
Лагман
Автор Еленка
107.5
5.2
3.3
13
7
3 0
Куриное филе с красной смородиной и апельсином
Автор Юлия
134.3
18.7
4.8
3.7
9
2 0