Калорийность Rimi Vajpiena Biezpiens 0.5% 180g. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Rimi Vajpiena Biezpiens 0.5% 180g".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 ккал	1684 ккал	5.8%	6%	1736 г
Белки	19 г	76 г	25%	25.8%	400 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.9%	11200 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.9%	5475 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.8%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	5.8%	1800 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	1.5%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	10.3%	1000 г
Ниацин	1.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	41 мг	2500 мг	1.6%	1.6%	6098 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	4.1%	2500 г
Магний, Mg	4.5 мг	400 мг	1.1%	1.1%	8889 г
Натрий, Na	80 мг	1300 мг	6.2%	6.4%	1625 г
Фосфор, P	80 мг	800 мг	10%	10.3%	1000 г
Микроэлементы
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%	4.8%	2143 г
Медь, Cu	0.01 мкг	1000 мкг			10000000 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.7%	2750 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	2.6%	4000 г

Энергетическая ценность Rimi Vajpiena Biezpiens 0.5% 180g составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	97 кКал	-%
	Белки	19 г	-%
	Жиры	0.5 г	-%
	Углеводы	4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Rimi Vajpiena Biezpiens 0.5% 180g калорийность 97 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Rimi Vajpiena Biezpiens 0.5% 180g, калории, нутриенты, полезные свойства Rimi Vajpiena Biezpiens 0.5% 180g

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе