Калорийность Mięso z indyka na kotlety. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Mięso z indyka na kotlety".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	752 ккал	1684 ккал	44.7%	5.9%	224 г
Белки	75.2 г	76 г	98.9%	13.2%	101 г
Жиры	50 г	56 г	89.3%	11.9%	112 г
Зола	6.8 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.61 мг	2500 мг			409836 г
Кальций, Ca	25.02 мг	1000 мг	2.5%	0.3%	3997 г
Магний, Mg	1.5 мг	400 мг	0.4%	0.1%	26667 г
Натрий, Na	2632.28 мг	1300 мг	202.5%	26.9%	49 г
Сера, S	12.24 мг	1000 мг	1.2%	0.2%	8170 г
Фосфор, P	5.1 мг	800 мг	0.6%	0.1%	15686 г
Хлор, Cl	4058.92 мг	2300 мг	176.5%	23.5%	57 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.197 мг	18 мг	1.1%	0.1%	9137 г
Кобальт, Co	1.02 мкг	10 мкг	10.2%	1.4%	980 г
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.1%	11765 г
Медь, Cu	18.43 мкг	1000 мкг	1.8%	0.2%	5426 г
Молибден, Mo	7.48 мкг	70 мкг	10.7%	1.4%	936 г
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг			785714 г
Фтор, F	0.14 мкг	4000 мкг			2857143 г
Цинк, Zn	0.0408 мг	12 мг	0.3%		29412 г
Насыщенные жирные кислоты	13.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Mięso z indyka na kotlety составляет 752 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	752 кКал	-%
	Белки	75.2 г	-%
	Жиры	50 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства MIĘSO Z INDYKA NA KOTLETY

Mięso z indyka na kotlety богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 176,5 %

Чем полезен Mięso z indyka na kotlety

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Mięso z indyka na kotlety калорийность 752 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Mięso z indyka na kotlety, калории, нутриенты, полезные свойства Mięso z indyka na kotlety

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе