Калорийность Сок J7 апельсиновый. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сок J7 апельсиновый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 11.7% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 24.9% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13 мг | 90 мг | 14.4% | 41.1% | 692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213 мг | 2500 мг | 8.5% | 24.3% | 1174 г |
| Магний, Mg | 14.8 мг | 400 мг | 3.7% | 10.6% | 2703 г |
Энергетическая ценность Сок J7 апельсиновый составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОК J7 АПЕЛЬСИНОВЫЙ
Сок J7 апельсиновый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 14,4 %
Чем полезен Сок J7 апельсиновый
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Rex gym кокос
- Кексы с творогом РС
- Хлебцы хрустящие ржано-пшеничные
- Шоколад
- Масло сливочное 72.5
- Бедро троекурово
- Гречка
- Солянка из семги и форели
- Пюре
- Минтай на овощной подушке
- Балык
- Батончик протеиновый "Банановый"
- Спагетти Нери с морепродуктами - Mare d’Amore (паста)
- Сыр аланталь
- Печень куриная
- Ртет
- Капуста тушеная с мясом
- Овсяная кашка
- Творог 5% Лазовское
- Котлеты из капусты
- Чечевица Лана
- Какао средний
- HOHLAND Творожный сыр с зеленью
- Рагу
- Драники
- Кофе с молоком
- Батончик protein
- РУССКОЕ МОРЕ Морская капуста маринованная
- NORTON Форель слабосоленая "Пряный апельсин"
- Брауни банановый
- Запеканка 13.02
- Овсянка
- Салат из белокочанной капусты без масла
- Напиток негазированный со вкусом латте
- Плов с фасолью
- Пангасиус запеченный
- Фарш курин
- Говядина тушёная по-кремлевски
- Овсяные хлопья "Геркулес"
- Яичница с помидором и шпинатом
- Голубцы
- Вафельные Трубочки
- Телятина с луком и перцем СДВ
- Голбцы
- Омлет с шампеньенами и грибами
- Тар тар с неркой
- Балык свиной
- Куриный суп
- Каша овсяная Нина
- бутерброд с лососем [мама накормит]
- Какао 22-24%
- Сырок ванильный в молочном шоколаде творожный
- Творог село зелёное
- Салат с печенью
- Вареники
- Суп с бараниной
- Фарш куриный готовый
- Кабачковые оладьи
- So crispy злаковый малина 40 гр
- Рол треугольник
- Салат с грудкой
- Ассорти пасты
- Омега-3
- Белковый салат
- Кекс протеиновый с какао
- Запеканка с бананом и орехами
- Хачапури по аджарски
- Салат из куриной печени с сочными овощами
- Ветчина куриная
- Овсянная каша
- Листья карри
- ТУШЕНАЯ КАПУСТА
- Пастила белёвская "Ягодное ассорти" без добавления сахара
- Овощной суп-пюре с фрикаделькмм
- Какао с молоком
- Кофе зерновой с молоком без сахара
- Сырок Palermo (свитлогорье)
- рулет куриный с черносливом и грецким орехом
- Салат «бомба» с кабачками
- Жаркое с фрикадельками
- Каша геркулесовая
- Салат 10
- Вареники с картофелем и грибами
- Суп рассольник с курицей
- Запеканка
- Чиа пудинг
- Лаваш-ролл
- Рис красный
- Йогурт 6%
- Протеиновый смузи
- Мюсли бомбер с орехом
- Черри сливка
- Блин с курицей и грибами
- Пицца жюльен
- Блины на зеленой гречке
- Чай витаминный
- Хачапури мое
- Лаваш южный
- Блины на цельнозерновой муке
- Арахисовые конфеты
Метки: Сок J7 апельсиновый калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок J7 апельсиновый, калории, нутриенты, полезные свойства Сок J7 апельсиновый
Калькуляторы
