Рецепт Кофе московский на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе московский на молоке
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Кофе московский | 4 г |
| Сахар песок | 8 г |
Способ приготовления
На кружку 250 г. 200мл - вода 50 мл - молоко пастеризованное 2,5% сахар - 1 ч.л. кофе - 1 ч.л. с горкой или 4г.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе московский на молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.1% | 11200 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.3% | 5475 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2436 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.5 мг | 500 мг | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.2% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.954 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 41929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 8.7% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.2% | 8183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1527 мг | 20 мг | 0.8% | 2.8% | 13098 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.95 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.8% | 8945 г |
| Кальций, Ca | 26.43 мг | 1000 мг | 2.6% | 9.1% | 3784 г |
| Магний, Mg | 3.44 мг | 400 мг | 0.9% | 3.1% | 11628 г |
| Натрий, Na | 10.26 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.8% | 12671 г |
| Сера, S | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 15873 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 7.7% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 22.06 мг | 2300 мг | 1% | 3.5% | 10426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 62069 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.8% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.2% | 6536 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.75 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 36364 г |
| Молибден, Mo | 0.954 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.9% | 7338 г |
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 14398 г |
| Стронций, Sr | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.15 мкг | 4000 мкг | 2% | 7% | 4991 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 15727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе московский на молоке составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28.6 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 93.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- колбаса нежная
- Минский грильяж (Ёж)
- слайсы
- Рыбные фигурки
- Клубничный грильяж (Заяц)
- каша перловая
- Сосиски Баварские
- Клюквенный грильяж (Собачка)
- филе в кефире
- Кузнечик
- Рахат-лукум "Радуга"
- Muesli Frutas
- котлеы из кабачков
- капуста тушеная со шпинатом
- Запеканка мясо с картошкой по франузски
- Икра мойвы
- рулет с сыром
- пицца пепперони
- салат капуста/морковь/свекла
- Тыквенные семечки
- пицца по деревенски
- Вегетаррианский ролл
- Сырники Викины
- Суп (опята, капуста, картошка)
- Конфеты Ромашка Рот-Фронт
- Суп с колбасой
- тесто для вак белиш
- начинка для вак белиш
- салат щетка со сметаной
- торт творожный
- салат крабовый с помидорами.
- Биопеченье диетДесерт из ячменя
- Ягоды Годжи суш
- картоф медальоны
- Кефир домик в деревне 1 %
- сок березовый
- вак белиш
- Зафир Шарлиз
- бульон для вак белиш
- Зефир Шарлиз
- протеин яичный Pure
- Пастила Шарлиз
- йогурт фруттис 0,1 % жирности (персик-маракуйя)
- чай
- суп из тыквы
- Рисовая запеканка с творогом
- пироженное корзиночка с фруктами
- Холодец из свиных ножек и рульки
- Сыр плавленый сливочный Хохланд
- Рыбные котлеты
- салат из спаржи по корейски
- Торт Кофейная пушинка
- Каппучино в пакетиках с шоколадом
- Бисквит для торта
- крабовый рулет
- сырники с морковкой и яблоком
- семечки тыквенные
- Кукурузные хлопья
- кап,пер,огур,пом,соль,ол/м
- Салат весенний
- Рафаэлло, 10г
- Активиа биойогурт натуральная
- капуста с грибами
- блины на воде
- Голубцы гречневые
- Казинаки из семечек
- нуга
- Продукт "Сила природы"
- Салат с проросшей пшеницы
- курочка в кефире
- Венские вафли
- Бон аква
- сыр
- шпик по-домашнему (Артем)
- суп паприка
- bonduelle
- Ricarica di sale minerali
- Ленивые голубцы
- сырники в духовке
- Сыр литовский 13%
- шампиньоны в сметане
- Спагетти карбонара
- Пирожок с рисом
- грейпфруктовый коктель
- Сухари "Изюминка" Звездный, 14 гр штука
- Сыр мягкий Фету 45% Кинза-чеснок Аристей
- Борщ
- Тесто дрожжевое для ватрушек, кулебк, пирогов Евроопт
- пирог с сыром и яйцом
- шалфей свежий
- Цельнозерновые макароны Здоровье №1, сухие
- Бульон домашний куриный Ролтон (россыпь)
- Какао
- грибной
- джем клубничный низкокаллорийный
- оладушки на воде
- печень с шалфеем и медом
- Бутерброд с колбасой
- Вареники с картофелем
- Сайра т/о натуральная с добавлением масла
Метки: Как приготовить Кофе московский на молоке, калорийность 28,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе московский на молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
