Рецепт КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ'']. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ'']

Конина тушеная, консервы	68 г
Вода	31.9 г
Луковый порошок	0.8 г
Морковь сушеная (дегидрированная)	0.8 г
Приправа для харчо [ოჯახური სუნელი]	0.9 г
Жир свиной топленый	-1.9 г
Сахар песок	-0.5 г
Сахар - 1 грамм	1 штука
Калория	-1.3 штука

Способ приготовления

Вес консервы - 58 грамм (6-крышка).

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ'']".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	90 ккал	1684 ккал	5.3%	5.9%	1871 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	19%	585 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	7.9%	1400 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.3%	31286 г
Углеводы (общие)	1.8 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	3.3%	3333 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	3.9%	2841 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	31.2 мкг	900 мкг	3.5%	3.9%	2885 г
альфа Каротин	114.015 мкг	~
бета Каротин	0.312 мг	5 мг	6.2%	6.9%	1603 г
бета Криптоксантин	10.631 мкг	~
Ликопин	0.024 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	34.27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	1.8%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	4.7%	2368 г
Витамин В4, холин	0.38 мг	500 мг	0.1%	0.1%	131579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	1.2%	9091 г
Витамин В9, фолаты	1.606 мкг	400 мкг	0.4%	0.4%	24907 г
Витамин C, аскорбиновая	0.71 мг	90 мг	0.8%	0.9%	12676 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.124 мг	15 мг	0.8%	0.9%	12097 г
гамма Токоферол	0.004 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	2%	5455 г
Витамин РР, НЭ	1.9283 мг	20 мг	9.6%	10.7%	1037 г
Бетаин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	290.23 мг	2500 мг	11.6%	12.9%	861 г
Кальций, Ca	25.3 мг	1000 мг	2.5%	2.8%	3953 г
Магний, Mg	21.07 мг	400 мг	5.3%	5.9%	1898 г
Натрий, Na	365.62 мг	1300 мг	28.1%	31.2%	356 г
Сера, S	134.36 мг	1000 мг	13.4%	14.9%	744 г
Фосфор, P	131.7 мг	800 мг	16.5%	18.3%	607 г
Хлор, Cl	0.37 мг	2300 мг			621622 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.354 мг	18 мг	13.1%	14.6%	765 г
Марганец, Mn	0.0961 мг	2 мг	4.8%	5.3%	2081 г
Медь, Cu	15.23 мкг	1000 мкг	1.5%	1.7%	6566 г
Молибден, Mo	0.51 мкг	70 мкг	0.7%	0.8%	13725 г
Селен, Se	0.368 мкг	55 мкг	0.7%	0.8%	14946 г
Фтор, F	31.9 мкг	4000 мкг	0.8%	0.9%	12539 г
Цинк, Zn	0.0767 мг	12 мг	0.6%	0.7%	15645 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.02 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.037 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	1.763 мг	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ''] составляет 90 кКал.

Порция = 333 гр (299.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90 кКал	-%
	Белки	13 г	-%
	Жиры	4 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	80 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ'']

КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ''] богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,6 %, фосфором - 16,5 %, железом - 13,1 %

Чем полезен КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ'']

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ''], калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КОНИНА ЗАСТОЛЬНАЯ В ЖЕЛЕ [ОАО ''СЛУЦКИЙ МЯСОКОМБИНАТ''], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Ирина Макс

2026-01-06

Калорийность: 1414 кКал

Витамины и минералы: 100%

Кастор Трой

2026-01-02

Калорийность: 1128 кКал

Витамины и минералы: 80%

Элина

2026-01-05

Калорийность: 1428 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Рассольник

Автор Татьяна. Путь к себе

60.2

2.8

1.8

Яичные белки с помидором яичница-болтунья

Автор Ольга Анфилатова (Сириус|Сочи)

164.9

11.5

5.2

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе