Калорийность Belgická Velvet bílá čokoláda. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Belgická Velvet bílá čokoláda".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.4% | 1246 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 12.1% | 140 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 4% | 429 г |
| Углеводы (общие) | 77.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.4% | 500 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 45.6 мг | 500 мг | 9.1% | 1.5% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.829 мг | 20 мг | 9.1% | 1.5% | 1093 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397 мг | 2500 мг | 15.9% | 2.7% | 630 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.6% | 2941 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 4% | 421 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Сера, S | 36.4 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.6% | 2747 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 3% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.18 мг | 18 мг | 12.1% | 2.1% | 826 г |
| Марганец, Mn | 0.449 мг | 2 мг | 22.5% | 3.8% | 445 г |
| Медь, Cu | 670 мкг | 1000 мкг | 67% | 11.4% | 149 г |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.6% | 3056 г |
| Цинк, Zn | 1.26 мг | 12 мг | 10.5% | 1.8% | 952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 69.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.09 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.2% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 24.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.628 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.705 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.044 г | min 16.8 г | 30% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.942 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 14 мг | ~ | |||
| Теобромин | 231 мг | ~ |
Энергетическая ценность Belgická Velvet bílá čokoláda составляет 589 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 589 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 40 г | -% | |
| Углеводы | 51 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4 г | -% | |
| Вода | 1.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства BELGICKÁ VELVET BÍLÁ ČOKOLÁDA
Belgická Velvet bílá čokoláda богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 15,9 %, магнием - 23,8 %, фосфором - 17,8 %, железом - 12,1 %, марганцем - 22,5 %, медью - 67 %
Чем полезен Belgická Velvet bílá čokoláda
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рыбные котлеты 18.03.24
- Шницель куриный
- Bílá 29% čokoláda
- Филе с кабачками 18.03.24
- Желе молочное
- Суправит л-карнитин плюс
- Ocet jablečný Zlatý
- Горбуша в тесте 17.03
- Свинина Зауральская филе
- Борщ постный
- Рыбные котлеты без хлеба
- Хлебцы гречневые
- Йогурт SuperBrokastis [Baltais]
- Овощной салат с семенами конопли и подсолнечника
- Суп из цветной капусты
- тортилья с томатом и паприкой
- суп с фрикадельками азбука вкуса
- Лаванда Цветки сушеные
- Творожный сыр
- Говядина с грибами
- Стружка Кокосовая Обезжир
- Фасоль с овощами печеная
- Начинка картошка грибы
- Йогурт ягодный обезжиренный
- Суп из маша с помидорами
- Овсяные оладьи
- Тортилья с хумусом
- сыр Эдам
- Суп пюре овощной
- Лук жареный
- Блин с ветчиной и сыром
- кекс со вкусом лесной ягоды
- Блин с творогом
- Колбаса кровяная с печенью
- Коноплин (протеин)
- Фиолетовый суп
- Мороженое двухслойное, ванильное с чëрной смородиной
- Оладьи из капусты
- Трюфели конфеты
- Горячий шоколад Venetto 20 г
- Трюфели люкс конфеты
- Печеньки с кокосом
- Макароны с маслом
- Отбивные
- Минтай жареный
- Напиток кисломолочный Exponenta
- Индейка под шубой (лук,грибы,сыр)
- Помпушки чесночные
- Тесто для пиццы
- Грин ме
- Изюм
- Капучино мак
- Пирожное корзиночка
- Хлеб "Пшеничный"
- Вальдорфский салат
- Пирог с яблоком и корицей
- Салат
- Майонезный соус
- Куриные оладьи
- Брокколи
- Котлеты картофельные
- Джем абрикос-апельсин Верес
- Muesli 50/50
- Калачик с маковой начинкой
- Картофель с куриными фрикадельками запечённые в духовке
- Плавленый сыр с ветчиной светаево
- Salo iz lukom
- Филе куриное по-грузински мангал
- Суп с курицей и гречкой
- Тыквенный суп Eattery, с творожным сыром 300 г
- Dr.pepper zero
- Желудочки тушеные
- Картофельная запеканка
- Булгур с курицей
- Обычный
- Творожные вафли
- Селедка под шубой
- Индейка с кимчи
- Суп грибной
- ленивые голубцы
- Салат
- Паштет куриный
- Макароны Rosa Linda
- Тефтели свинина/говядина
- Свиная печень Тушеная
- Майонез постный с грибами
- Острые спагетти с морепродуктами и соусом Аррабьята
- Омлет с горбушей консервированной
- Свиная печень 365 дней КР
- Мясо по-французски
- Мазик
- Шарлотка в сковороде
- Салат из морской капусты
- Запеченная рыба с картошкой
- Салат из красной фасоли консервированный
- Торт мои черничные ночи
- протеин
- Капучино без сахара на кокосовом молоке калорийность
- Омега-3
- Мексиканская
Метки: Belgická Velvet bílá čokoláda калорийность 589 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Belgická Velvet bílá čokoláda, калории, нутриенты, полезные свойства Belgická Velvet bílá čokoláda
Калькуляторы
