Рецепт Декор на сливочный панеттоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Декор на сливочный панеттоне

Шоколад Белый Пористый [Русский Шоколад]	20 г
Фисташки несолёные, сухая обжарка	3 г
Малина Сублимированная [Organic Food]	1.5 г
Какао Масло [Royal Forest]	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Декор на сливочный панеттоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	557.9 ккал	1684 ккал	33.1%	5.9%	302 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	1.9%	938 г
Жиры	36.1 г	56 г	64.5%	11.6%	155 г
Углеводы	48.6 г	219 г	22.2%	4%	451 г
Углеводы (общие)	3.3 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.1%	1667 г
Вода	5.7 г	2273 г	0.3%	0.1%	39877 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.5 мкг	900 мкг	0.2%		60000 г
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.1%	26316 г
Лютеин + Зеаксантин	136.471 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	1%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	0.3%	6429 г
Витамин В4, холин	8.4 мг	500 мг	1.7%	0.3%	5952 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.2%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.132 мг	2 мг	6.6%	1.2%	1515 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.1%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.255 мг	15 мг	1.7%	0.3%	5882 г
бета Токоферол	0.015 мг	~
гамма Токоферол	2.755 мг	~
дельта Токоферол	0.065 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.1615 мг	20 мг	0.8%	0.1%	12384 г
Бетаин	0.094 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118.47 мг	2500 мг	4.7%	0.8%	2110 г
Кальций, Ca	12.59 мг	1000 мг	1.3%	0.2%	7943 г
Магний, Mg	12.82 мг	400 мг	3.2%	0.6%	3120 г
Натрий, Na	0.71 мг	1300 мг	0.1%		183099 г
Сера, S	24.76 мг	1000 мг	2.5%	0.4%	4039 г
Фосфор, P	55.2 мг	800 мг	6.9%	1.2%	1449 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.474 мг	18 мг	2.6%	0.5%	3797 г
Марганец, Mn	0.1462 мг	2 мг	7.3%	1.3%	1368 г
Медь, Cu	152.12 мкг	1000 мкг	15.2%	2.7%	657 г
Селен, Se	1.176 мкг	55 мкг	2.1%	0.4%	4677 г
Цинк, Zn	0.2753 мг	12 мг	2.3%	0.4%	4359 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.162 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
Сахароза	0.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.262 г	~
Валин	0.154 г	~
Гистидин*	0.063 г	~
Изолейцин	0.113 г	~
Лейцин	0.197 г	~
Лизин	0.14 г	~
Метионин	0.044 г	~
Треонин	0.084 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.134 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.12 г	~
Аспарагиновая кислота	0.232 г	~
Гидроксипролин	0.011 г	~
Глицин	0.124 г	~
Глутаминовая кислота	0.528 г	~
Пролин	0.115 г	~
Серин	0.158 г	~
Тирозин	0.062 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.025 г	от 0.9 до 3.7 г	2.8%	0.5%
Омега-6 жирные кислоты	1.545 г	от 4.7 до 16.8 г	32.9%	5.9%
Стеролы (стерины)
Кампестерол	1.176 мг	~
Стигмастерол	0.235 мг	~
бета Ситостерол	24.706 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.664 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.588 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.066 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.886 г	min 16.8 г	17.2%	3.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.055 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.815 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.57 г	от 11.2 до 20.6 г	14%	2.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.544 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.544 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.025 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.025 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Декор на сливочный панеттоне составляет 557,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	557.9 кКал	-%
	Белки	8.1 г	-%
	Жиры	36.1 г	-%
	Углеводы	48.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.2 г	-%
	Вода	5.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕКОР НА СЛИВОЧНЫЙ ПАНЕТТОНЕ

Декор на сливочный панеттоне богат такими витаминами и минералами, как: медью - 15,2 %

Чем полезен Декор на сливочный панеттоне

Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Декор на сливочный панеттоне, калорийность 557,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Декор на сливочный панеттоне, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Автор Анастасия Миронова

Куриная котлета под шапочкой из грибного жульена с сыром

Интересные блоги

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-05-13

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 91%

Татьяна. Худею.

2025-05-01

Калорийность: 1132 кКал

Витамины и минералы: 84%

Катерина

2025-05-12

Калорийность: 1121 кКал

Витамины и минералы: 81%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе