Войти

Рецепт Пирожное картошка первый опыт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное картошка первый опыт

Кексы Чамбеллони 2 96 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 40 г
Сахарная пудра 21 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 15 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) 8 г
Орех грецкий 20 г
Обсыбка для пирожных картошка 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное картошка первый опыт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 455.2 ккал 1684 ккал 27% 5.9% 370 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 1.8% 1188 г
Жиры 28.4 г 56 г 50.7% 11.1% 197 г
Углеводы 40.9 г 219 г 18.7% 4.1% 535 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 2.3% 952 г
Вода 18.5 г 2273 г 0.8% 0.2% 12286 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.3 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 168.9 мкг 900 мкг 18.8% 4.1% 533 г
Ретинол 0.153 мг ~
бета Каротин 0.093 мг 5 мг 1.9% 0.4% 5376 г
Витамин В1, тиамин 0.085 мг 1.5 мг 5.7% 1.3% 1765 г
Витамин В2, рибофлавин 0.147 мг 1.8 мг 8.2% 1.8% 1224 г
Витамин В4, холин 40.82 мг 500 мг 8.2% 1.8% 1225 г
Витамин В5, пантотеновая 0.342 мг 5 мг 6.8% 1.5% 1462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 1.4% 1538 г
Витамин В9, фолаты 12.446 мкг 400 мкг 3.1% 0.7% 3214 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 0.7% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 0.2% 13433 г
Витамин D, кальциферол 0.559 мкг 10 мкг 5.6% 1.2% 1789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.873 мг 15 мг 5.8% 1.3% 1718 г
Витамин Н, биотин 3.007 мкг 50 мкг 6% 1.3% 1663 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.7996 мг 20 мг 9% 2% 1111 г
Ниацин 0.426 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.72 мг 2500 мг 6.9% 1.5% 1439 г
Кальций, Ca 65.04 мг 1000 мг 6.5% 1.4% 1538 г
Кремний, Si 0.613 мг 30 мг 2% 0.4% 4894 г
Магний, Mg 31.65 мг 400 мг 7.9% 1.7% 1264 г
Натрий, Na 367.17 мг 1300 мг 28.2% 6.2% 354 г
Сера, S 52.82 мг 1000 мг 5.3% 1.2% 1893 г
Фосфор, P 119.6 мг 800 мг 15% 3.3% 669 г
Хлор, Cl 226.48 мг 2300 мг 9.8% 2.2% 1016 г
Микроэлементы
Бор, B 5.7 мкг ~
Ванадий, V 13.78 мкг ~
Железо, Fe 1.49 мг 18 мг 8.3% 1.8% 1208 г
Йод, I 3.48 мкг 150 мкг 2.3% 0.5% 4310 г
Кобальт, Co 2.364 мкг 10 мкг 23.6% 5.2% 423 г
Марганец, Mn 0.2771 мг 2 мг 13.9% 3.1% 722 г
Медь, Cu 81.65 мкг 1000 мкг 8.2% 1.8% 1225 г
Молибден, Mo 2.988 мкг 70 мкг 4.3% 0.9% 2343 г
Никель, Ni 0.337 мкг ~
Селен, Se 5.485 мкг 55 мкг 10% 2.2% 1003 г
Фтор, F 79.16 мкг 4000 мкг 2% 0.4% 5053 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 6024 г
Цинк, Zn 0.596 мг 12 мг 5% 1.1% 2013 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.424 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.4 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 3.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.274 г ~
Аргинин* 0.402 г ~
Валин 0.301 г ~
Гистидин* 0.131 г ~
Изолейцин 0.252 г ~
Лейцин 0.429 г ~
Лизин 0.239 г ~
Метионин 0.12 г ~
Метионин + Цистеин 0.206 г ~
Треонин 0.21 г ~
Триптофан 0.072 г ~
Фенилаланин 0.262 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.447 г ~
Заменимые аминокислоты 0.419 г ~
Аланин 0.189 г ~
Аспарагиновая кислота 0.37 г ~
Глицин 0.216 г ~
Глутаминовая кислота 1.13 г ~
Пролин 0.332 г ~
Серин 0.3 г ~
Тирозин 0.186 г ~
Цистеин 0.085 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.7 г от 0.9 до 3.7 г 77.8% 17.1%
Омега-6 жирные кислоты 3.6 г от 4.7 до 16.8 г 76.6% 16.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 128.51 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.063 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 14.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.52 г ~
6:0 Капроновая 0.238 г ~
8:0 Каприловая 0.128 г ~
10:0 Каприновая 0.292 г ~
12:0 Лауриновая 0.332 г ~
14:0 Миристиновая 1.588 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.962 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 1.553 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.494 г min 16.8 г 38.7% 8.5%
14:1 Миристолеиновая 0.298 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.517 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.237 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.111 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.232 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.348 г от 11.2 до 20.6 г 38.8% 8.5%
18:2 Линолевая (ud) 3.614 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.716 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Пирожное картошка первый опыт составляет 455,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 455.2 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 28.4 г -%
Углеводы 40.9 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 18.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА ПЕРВЫЙ ОПЫТ

Пирожное картошка первый опыт богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,8 %, фосфором - 15 %, кобальтом - 23,6 %, марганцем - 13,9 %

Чем полезен Пирожное картошка первый опыт

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное картошка первый опыт, калорийность 455,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное картошка первый опыт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Винегрет
Автор Еленка
57
1.8
2
7.8
19
3 0
Фунчоза с курицей и овощами
Автор Еленка
123.8
10.3
2.7
14.3
8
4 0
Оладьи кабачково-тыквенные
Автор Мила Равно
106.7
5.1
4.8
10.2
12
3 0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-10-18
Калорийность: 1006 кКал
Витамины и минералы: 82%
Андрей_ANDY
2025-10-20
Калорийность: 1074 кКал
Витамины и минералы: 84%
Tanya Makronetta
2025-10-02
Калорийность: 1252 кКал
Витамины и минералы: 92%
Интересные блоги
Aнна Лизa
19-10-2025
Про стоматологов
В детстве, когда идёшь в зубной кабинет, думаешь -...
14 74
Ирина
21-10-2025
Ходьба!
Два года назад писала тут о том, что хожу по 20-30...
16 52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Суббота у меня выходной от работы вне дома, а это ...
19 45